Ae pessoall... Heheh... O que eu vou postar aqui eh ateh engraçado, mas eu to postando como uma forma de tentar ajudar quem precisa com as minhas esperiências que deram certo. Formas que eu controlei o compulsividade:
Cliclete: Acreditem ou não, o chiclete foi uma grande arma minha contra a compulsividade. Sempre que ia ao supermercado, eu acabava com o estoque do Trident(sem açucar). Sempre que eu estava em casa vendo TV ou no computador e tinha que comer alguma coisa, eu saciava essa mania de ficar mastigando enfiando um chicle na boca. Acreditem ou não, foi uma das melhores armas. A compulsividade não é fome, e sim um costume de viver mastigando.
Não ter nada em casa: Eu sempre me certificava de quando eu fosse ao supermercado, estivesse sem fome. Quando se vai a supermercado com fome, sempre se acaba levando mais do que na verdade precisa. E foi assim que cortei bolachas, salgadinhos e porcarias em geral. Caso o chiclete não bastasse para saciar a mania, e sentisse vontade de comer doces, eu não tinha eles em casa.
Espero que isso ajude em alguem q esteja tentando se controlar mas não consiga, o que era meu caso. O fórum aqui é para trocar experiencias também né, então aí esta a minha.
Assim dah para emgrecer saudavelmente, comendo apenas o necessario e cortando as porcarias. Valeu