#Pëd®ö H.#

Blz......Valew!!! soh mais uma coisa....vcs saberiam me dizer a diferença entre a whey da probiotica e da optimun???....devido a diferença de preço entre as duas, a da optimun dah um resultado melhor?? (jah tentei achar essa resposta em varios posts mas nao encontrei nada especifico) Obrigado... Abraços!!!

Como posso usar o mel karo substituindo a dextrose??? mais uma coisa: tomo albumina, creatina, malto e whey.....agora nas ferias quais devo tomar (nos dias q nao for treinar) pra nao fikar sem suplementar??? vlw.. Abraços!!!

mas qual a diferença entre os dois whey???....um dah mais efeito do q o outro ou eh por causa do gosto e tal?? Abraços!!!!

eh, acho q vou fazer assim....tomar 2 meses (jah q começei..) e parar. Por enquanto nao vo troca a malto pela dextrose pois vo perde mta malto...qdo acabar eu compro a dex. A ultima pergunta: nos dias em q eu nao vou treinar tomo oq??....pq em janeiro vou pra praia e nao vou treinar mtu!!! Valew todo o pessoal q opnou ai....brigadao!! Abraços!!!

Antes de começar a tomar creatina pedi umas dicas pro instrutor de musculaçao da academia....e ele disse pra eu tomar 3 meses de creatina e parar durante mais 3 ou 4 meses...por isso jah comprei um pote com 300g, pra durar o tempo certo O certo eh tomar 1 e parar 2 ou os dois jeitos tao certos??? e se eu para com a creatina, continuo tomando a albumina e o whey??? Valew!!!! Abraços!!!

E aew pessoal.......tenho 1.83 alt., 70 Kg e to querendo ganhar massa. jah tomo creatina + malto a 1 mes mas to pensando em koloka alguma coisa hipercalorica no meio.....malho 3x s. (seg., quarta e sexta) e faço capoeira + nataçao(terça e quinta). como devo tomar creatina + malto + albumina??(qtas X por dia, quantidade de cada um...)....seria bom acrescentar mais alguma coisa pra ganhar massa??? To pensando em compra a albumina da Millennium (foi a unica q achei ateh agora)... alguem sabe se eh boa??? Me mandem umas dicas aew q eu to meio confuso em qual o melhor.....Valew Abraços!!!