Ola(s)! Comecei a malhar ha pouco tempo mas me recomendaram tomar o Whey Protein. Treino 3x p/ semana. Gostaria que vcs, mais por dentro do assunto, me indicassem algo para os dias que não malho. E se o Whey vai realmente fazer efeito.
Só quero ganhar um pouco de massa muscular, pois sou magrinha.
Valeu!