madjoe

Sou jovem, tenho 20 anos e gostaria saber se posso tomar DHEA para otimizar meus resultados! Quais efeitos colaterais poderiam me ocasionar? Acelera a frequência cardíaca? Obrigado.

Suplementação: Antes do treino malto, whey protein Pós treino malto, whey protein Treino Segunda - Costas e Triceps (3 exercicios com 10 repetições e 3 series) Terça - Peito e Biceps (exercicios com 10 repetições e 4 series) Quarta - Coxa, ombro e trapézio (3 exercicios com 10 repetições e 3 se) Quinta - idem segunda Sexta - idem terça

Meu braço nao cresce nada... Faço academia ja a 1 ano, fazendo os exercicios da maneira mais correta possivel! Sempre estressando o musculo! Perco muito rapido a resistencia! Dps de feito os exercicios o biceps parece q morreu heheheh nao levanta nem 1kg! Que treino deve usar pra amenizar a procaria da minha genetica e ganhar alguma coisa? Obrigado

O que posso comer ou tomar em suplementação ou remedio, que aumente a minha absorção de proteinas em meu organismo? Levedo de Cerveja? Vitamina B12?

bah isso do coração eh foda! O negocio eh muito psicologico! Ja tive crises fortes! Mas hj controlo legal! A moral eh desencanar!