delouis

Eu tomo Peter Food também... A de baunilha é até gostosinha e tem pouco carbo. Vale á pena.

Depois de dar uma checada no fórum eu continuei com uma dúvida que tah me atormentando. Vou começar a tomar creatina agora e quero saber se no período de saturação ele deve ser tomada com o malto ou só depois da primera semana? E no pós treino eu bato o whey, malto E creatina tudo junto?? Me ajudem, por favor. Valeu