Flycatcher

Acho que o melhor que vc tem a fazer é procurar um endocrinologista, com alguns testes ele pode te dizer se vc ainda pode crescer e os tratamentos adequados. Sinceramente, eu acho que aos 19 anos dificilmente vc irá crescer mais. Falow

Na maioria dos depoimentos que eu leio a respeito do TRIBULUS, apenas se comenta a respeito do aumento da libido. Acho que um menino de 15 anos não precisa deste tipo de "ajudinha". Toma Whey, malto, albumina e creatina que é melhor. Falow

Em quase dois anos de musculação, eu ganhei 15 Kg e uns 6 ou 7 cm de braço. Minha genética é uma bosta.

Dependendo da sua idade ou seja, se vc ainda estiver na puberdade, vc pode crescer fazendo um tratamento com um Endócrinologista. Procure um aí na sua cidade, com alguns exames ele pode te dizer se vc ainda vai crescer ou não, além de te passar o tratamento correto. É melhor e mais eficiente do que um suplemento que traz mais promessa do que resultados. Falow!

Tem um ditado popular que diz assim: "As vezes é melhor ficar quieto e deixar que os outros pensem que você é um idiota, do que abrir a boca e não deixar nenhuma dúvida" (Anônimo) Acho que serve pras pessoas que escrevem sobre o que não sabem. Valeu

Passa mais informações ae: altura, peso, tempo de acadêmia, tipo de treino, objetivos e etc? É complicado te indicar alguma coisa sem estas informações... Talvez vc queira emagrecer e alguém (sem saber) te indica um hipercalórico.... Falow

Vc não coloca água ou leite?? Acho que vc esqueceu de por... passa a quantidade de água ou leite que vc usa, que eu to afim de experimentar. Deve ficar uma delícia!!! Obs: concordo com SaRaDo-RJ, eu tomaria a dextrose logo após o treino e esse shake (- a dextrose) depois. Falow

Quando vc toma o Whey com leite vc retarda a absorção, sendo assim o Whey perderia aquela função de ser uma proteína de rápida absorção. Mas se vc não gosta de tomar com água, toma com leite mesmo e compara os resultados, acredito que não vai ter uma grande diferença. Antes de saber que o leite retardava a absorção, eu tomava com leite mesmo e sempre tive bons resultados. Falow

Respondendo suas perguntas: Como faço o ciclo? Ciclo pra mim é de bomba, não espere ter os mesmos resultados. Qts comprimidos tomo por dia? Q horarios? Na Bula se eu não me engano manda tomar 1 comp. antes das refeições principais (café, almoço e janta). Tenho q deixar dissolver na agua ou posso engolir? Pode engolir ou mastigar pq o gosto é bom. Tomar tb nos fins de semana? De preferência sim. A algum suplemento q pode cortar os efeitos do enzicoba ou algum suplemento q ajude ainda mais no efeito??? Não sei... mas acredito que não. Qual o tempo minimo e o maximo pra tomar o ciclo? Acho que não tem... se tiver, na bula vai tar indicado. Eu tomo uma caixa e dou um intervalo de um mês +/-. Mas isso não é regra. Espero ter ajudado.

Eu não tomo creatina, mas acho que a medida é uma colher de chá, aquela menorzinha, dá uns 5 gramas. Se vc tomar uma colherzinha bem cheia, pode passar um pouco da medida, mas seu corpo vai eliminar sem problemas. Lembre-se de tomar bastante água enquanto toma a creatina, pois seu corpo vai precisar. E num pega balança de medir cocaína não, pq se tiver sobrado um pouquinho no fundo, tu vai tomar creatina e ficar doidão! Falow

Testa duas ou três marcas diferentes. Não tome nada que tenha cafeína neste período (café, coca-cola e etc). E se não fizer efeito parte pra outros suplementos. Nem todas as pessoas respondem da mesma maneira aos mesmos suplementos. Algumas pessoas não têm resultados com creatina, eu sou um deles, infelizmente.

Acho que o maior risco é vc não ter os resultados esperados. A maioria do pessoal do fórum acha que o animal pack tem baixo custo benefício, ou seja, que é muito caro pra poucos ganhos, enquanto outros suplementos mais em conta trazem maiores ganhos. Vc já toma Whey, albumina, malto ou creatina?? Se ainda não, experimenta esses primeiro que vc vai gastar menos e ganhar mais. Principalmente o Whey!! Falow

Ae Rafael Dickinson, é a mesma coisa sim... é só entra no site de atlhetica: www.atlhetica.com.br/badboy/... Eu to experimentando o Proplex da Bad Boy e até agora eu to gostando bastante... Olha só a propaganda dele no site: "É um alimento com 45g de HI-PROTEIN BLENDTM mistura de proteínas importadas de alta qualidade, onde destaca-se a Ion-Exchange Whey Protein, com fórmula exclusiva adicionada de ZMb6, 12 Vitaminas e 10 Minerais. PROPLEX® ajuda a construir e preservar os músculos naturalmente. Apresentação em embalagem de 1.600g com 20 sachets de 80g . Nos sabores chocolate e morango." Eu já tomei uns 15 sachets e até agora ganhei 4 Kg (66Kg ->70Kg) e meu biceps cresceu 1,5 cm. Obs: Eu to tomando enzicoba e comendo muito bem, então eu não sei quem tem maior mérito pelos ganhos. Se eu tivesse tomando só ele, eu postava os resultados lá no depoimentos... Falow

Se vc não ta malhando acho que só o hipercalórico vai ajudar mais... Deixa pra tomar os outros quando vc começar a malhar pq o custo benefício vai ser melhor, isso quer dizer que, se vc tomar muita proteína (whey e albumina) sem malhar, o teu corpo vai eliminar o excesso. Gasta toda grana em hipercalórico... compra um bom, pode ser Might One ou 3200 da probiótica, e toma várias vezes ao dia. O teu corpo vai armazenar o excesso de carbohidratos, ou seja, vc vai ganhar umas gordurinhas. Só esclarecendo: O Whey e a albumina são fontes de proteína, ideal pra quem ta malhando e quer ganhar só músculo sem gordura. O hipercalórico é uma soma de proteínas, carbohidratos, vitaminas e minerais com pouquíssima gordura, ideal pra quem quer ganhar peso(músculo+gordura) ou pra quem gasta muita caloria durante o dia. Evite os exercícios aeróbicos (caminhada, corrida, bicicleta) e entre numa academia o mais rápido possível! Obs: Cuidado pra não ficar gordinho. Obs2: eu tbm era magrelo, 1,78m e 56Kg... Hj eu tenho 1,80m, 71Kg e 1 ano e 6 meses de musculação. Espero ter ajudado!

Toma a creatina junto com a dextrose logo após treino... O Whey vc toma de 30 à 45 minutos depois do treino (tem um super tópico fixado lá em cima do fórum ensinando a tomar whey, vale a pena ler). O centrum eu não sei, mas quando eu tomava, eu tomava a qualquer hora do dia, não sei se faz diferença. Obs: Vc já fez a faze de saturação da creatina né?? (se ainda não, dá uma pesquisada no fórum pra se informar, tem bastante tópicos sobre isso). Espero ter ajudado.