Bom pessoal fui la na COMBAT SPORT na Av. Ipiranga, 818, 4º ANDAR e comprei mesus suplementos, preços bem mais em conta do que no Mercado Livre ....
Comprei:
Whey da Optimun de 2,730 kg ( R$ 139,95 )
Creatina Age Nutrilatina ( R$ 19,90 )
Albumina sem sabor ( R$ 28,95 )
Malto ( R$ 7,95 )
Bom agora gostaria de uma ajuda de vcs ... como devo tomar isso ? e qual seria a quantidade ? Quantas vezes ao dia ?
Irei treinar na parte da tarde entre 14:00 e 18:00