pepelegal

Ae, galera, valeu mesmo pelas dicas! Podem deixar que vou continuar determinado e qdo estiver melhor eu posto os resultados aqui no fórum!!! Mais uma vez, valeu muito!

Ae, galera, tudo bem? Putz, sei que o pessoal já deve estar careca de responder isso, mas sou novo no fórum e não consigo encontrar o tópico no arquivo, então peço de novo uma ajuda com esse assunto. Comecei a treinar (direito) no começo desse ano, tenho 1,66 e tava com 82,5 kg (gordo pacas). Depois de um mês já consegui baixar legal fazendo dieta e treinando anaeróbico num dia e aeróbico no outro, caiu para 75,5 kg. Acontece que os exercícios tavam fraquinhos e eu mudei de série (agora é AB) e por isso o dia livre pro aeróbico já era e não sei qto tempo e vezes por semana preciso ficar na bicicleta/esteira para continuar queimando. Pelo que eu sei e me falaram, se eu treinar legal e depois ficar 30 min no aeróbico, alternando os dias, já dá um resultado legal. É sério isso mesmo? Ou é melhor ficar 50min - 1h na esteira em dias alternados, do jeito que tava fazendo. valew aí pela ajuda, galera!

Se vc tomar desse jeito que vc está falando, não vai te fazer muito mal, mas o remédio deixa de ter 100% do efeito esperado. Agora, tomar isso para ir na balada é pedir para morrer. Melhor cheirar cocaína logo de uma vez, já que o efeito e o estrago são basicamente os mesmos. Falow,