Rulez2k

Quando falam barra olímpica qual o peso exato de uma? e em comparação as outras? alguém sabe? Valeu

falae galera! pow é foda namoro a 9 meses! sempre mandei mto bem!! nunca aconteceu isso!! e foi de quando começei a comer ovo pra caralho todo dia ahuahuahau fora os peidos insanos!! ahuahuahuahau a proteína do ovo é boa? ou nem vale comer mto ovo pois não se compara com a de frango, peixe...!! (absorção, etc).

Galera como 7 ovos cozidos após o treino... me falaram que isso causa impotência e vou ficar broxa comendo isso todo dia? hauahuahuahau rachei o bico! mas fiquei meio cabrero pois na última relação que tive com minha namorada começei a bombar nela só que depois senti que perdi líbido.... muito estranho! fiquei meio encanado e por isso to postando aqui Tem algo haver?

okz vlw pela ajuda galera!!

hauahuahau mais? então vou me afogar!! to tomando 5 litros por dia nessa fase de saturação ahuahuahauhauahuahu não entendi isso: aumento de creatina!! vcs querem dizer q talves eu esteja colocando demais? ou menos? ou o que?

Galera acho que a creatina da EAS que comprei é falsa.... 500 gr e talz... Tipo as vezes to falando merda!! alguém q manja me ajude por favor! Começei a tomar e to na fase de saturação!! tomando 4/5 medidas por dia durante 5 dias e puta q pariu!! nunca na minha vida fui tanto no banheiro pra mijar como agora....e o pior é q a cada mijada fico pelo menos 1 minuto até terminar ahuahuahauahu sai muita urina!!! A Creatina não retém líquido pow? e eu to é perdendo ao inves de reter? Isso é normal? nunca vi.... ta certo q to tomando muitaaa muitaaaa água por dia pq falaram q é bom!! quem puder ajudar vlw!!

Valeu, vou começar a fazer essa dosagem daqui pra frente normalmente o pessoal costuma fazer essa conta: 0,8g d malto por kg corporal... flw

AHUAhuhauhau pode cre !! mó gororóba!! ahahaha mas to acostumado já!! fica gostoso pra caralho ahuahau.... É que pensei q cortava efeito da creatina misturar tudo e talz... Vc recomenda colocar bastante malto? geralmente coloco: 2 scoops de whey + 2 de malto por copo d' água hehehee

Galeria queria saber se perde o efeito ou não é legal tomar creatina junto com whey protein!! tenho misturado os 2 no liquidificador (1 colher e meia de chá de creatina + 2 scoops de whey protein com 1 copo e meio de água). As vezes ainda coloco malto e bato junto... Posso continuar fazendo isso ou não vou ter resultados tão bons como se eu tivesse tomando separadamente? Meu professor falow que não pega nada pois vai tudo pro corpo isso que importa...agora!! não sei se corta efeito ou algo do tipo o que não quero é jogar minha grana fora!! quero ter o melhor resultado possível.... quem puder ajudar! valeu

entendi!! é que como fazia mais e mudou pra menos agora achei 1 pouco estranho hehehee!! mas colocando 1 carga bem pesada dá pra queimar bastante mesmo

Galera o professor da academia aqui em moema que eu faço me recomendou mudar minhas series!! tá me passando agora uma que TODOS os exercícios que faço são 3 séries de 10!!! antes fazia 4 de 10!!! ele mudou pra 3 de 10 e aumentou o número de exercícios!! sei lá!! não gostei acho muito poucas séries e repetições!! o q vcs acham? isso da resultado? quero ficar grande e definido!! já to com o corpo muito maneiro!! mas não sei não....os exercícios duram pouco hehehe só 3 séries de 10!!! miséria!! ta certo q por ser 3 séries puxo muito pesado... gostaria q vcs comenta-sem pra eu ver se vale continuar e se alguém já viu esse tipo de procedimento!! thankz

Up!

Aew galera na boa não to querendo que pensem q tb to fazendo propaganda!! mas pqp!! lendo o q tem nessa página http://www.vitabrasilnet.com.br/creatine_serum.htm realmente parece ser uma creatina muito boa!!! falei com 1 colega meu e ele disse que a líquida (atp) dá de 10000 na em pó!! pois não da pedra nos rins... não sei se é verdade.. será q essa creatina é boa? qual a melhor existente hoje no mercado? que os riscos são zero e os resultados excelentes? aguardo ajuda!! pois já q o tópico fala disso acho q não vou criar 1 novo... thankz

pode cre q essa genética deve contar mesmo muito!! porém ainda penso como o Tiagoso!!!! a maioria MENTE AHuahauaHuAHu genética ajuda mas até 1 ponto!!! como vc vai querer ficar assim por exemplo: e falar q não toma nada AHaHAHAHHA

Galera não é por nada não!!! mas na academia q eu frequento tem uns maluco q pqp!! tem o braço giganteeee totalmente definido!!! mas pow!!! muito grande o braço, peitoral, costas, pernas etc!!! Ai vem minha pergunta!! os caras falam q não tomam bomba!! COMO PODE o músculo crescer tanto e deixar o cara gigante sem nenhum anabolizante? pois conheço amigos meus q tomam whey a anos direto junto de outras paradas q não são anabolizantes e não são tão fortes q nem os malucos como ficar assim? alguém tem dicas ou indicações do q tomar etc? valeuzz