NObombYESbomb

VALEU AS DICAS AE PLASMATIC COM CERTEZA COLOCAREI EM PRÁTICA... FALO

ae amigo o ideal seria fazer o tal bankinho, daí treinaria supino..mas como disse falta espaço, faz flexões do jeito q o amigo acima disse, e melhor ainda é colocar os pés sobre uma cadeira por exemplo, daí fazeria as flexões inclinado força ainda mais. ae c puder passa os exercícios e está fazendo em casa... e díz ae está obtendo resultados ??? abraço

aheyauhaheuaheuaheuaheuaheueha....!!!!!! KUANTA COMÉDIA !!!!!

Ae Maria Lucia, adoraria assistir um motovelocidade ao seu lado...hehehe...mas como vc está mto longe d mim nesse momento, fikarei na vontade ....AE POSTA FOTO SUA AE DEVES SER MTO BELA....A GALERA C SENTIRIA MAIS MOTIVADA PRA TREINAR.....HEHE

heheh..é isso aí kra c que ter um braço forte memo é só fazer oq o ticba falou....mas 4 por dia é poko...bata d 5 a 8 d cada lado q seu braço vai dá uma inxada boa..hehehe

AÊ VÉI...BLZ...EU TMB TREINO EM CASA, N DÁ TEMPO D FAZÊ ACADEMIA TÁ LIGADO...COMO É SEU TREINO??? DÁ PA DÁ UMAS DICA AÍ?? VALEWS!!!!!!!

ae manezão...talvez s/ irmã queira um autógrafo meu....fica na sua ....c é o namoradinho dele???

AE GALERA QUAIS AS MELHORES MARCAS DESTES PRODUTOS, ENTRE CUSTO X BENEFÍCIO???? TEM ALG SITE BOM E CONFIÁVEL P/ COMPRAR ON-LINE, E Q TENHA PREÇOS ACESSÍVEIS???? É FODA KRA, MAS A POKA PÁIA ATRAPAIA...hehe

quanta ignorancia, é claro q o intuito do fórum é torcar conhecimentos.....mas depopi d 100000 explicações o kara ainda fala em ovos... .....

ae gente desse jeito seis acaba c/ o kara....kkkkk CHUPÁ CÚ D PASSARINHO E CAGÁ NUM VIDRINHO D ESMALTE Aahaeuahaueuaheaheuheauheu !!!!!!!!!!!!!!!!!!11

AE EU MALHO PRA ME SENTIR MELHOR TÁ LIGADO....EU SO MEIO BAIXO E NAUM IMPONHO MTO RESPEITO, ENTAUM FICANDO MUSCULOSO ISSO MUDA...OS CARA JÁ FICA MAIS ESPERTO JÁ TE OLHA DIFERENTE...MTO MAÇA!!!!!!!! E VER Q SEUS MUSCULOS A CADA DIA INXA UM POKO MAIS, DÁ A MAIOR MOTIVAÇÃO....

TEM RAZÃO ...RSRSRS OU O CARA É UM TREMENDO MAGRELO PREGUIÇOSO OU É UM GORDUXO PUNHETEIRO...RSRSRS AXO RUIN PEGA EU............

AE GALERA VOU PROCURAR ESSA CREATINA DA UNIVERSAL...TO TOMANDO UMA MANIPULADA NA FARMÁCIA MAIS PARECE Q O TROÇO NAUM TÁ FAZENDO EFEITO.. AXO Q PERDI DINHEIRO.....OBRIGADO PELAS DICAS.... AE ESSE T'OPICO TÁ FILE ....AINDA BEM Q O TAL DAS CASAS BAHIA NAUM APARECEU POR AKI RSRSRS.......ABRAÇO GALERA!!!!1

É ISSO CARA ... OS TREINOS VARIAM D PESSOA P PESSOA, DEVIDO AS DIFERENÇAS D TAMANHO, FORÇA, RENDIMENTO ETC....O MELHOR MESMO É VER C/ O S PROFESSOR QUAL O TREINAMENTO IDEAL P/ VC...FALOW !!!!

É ISSO AE E ISSO AE...!!!!!!!!! KKKKKKK