mvmoura

Norba : Obrigado pela resposta. Ninga : Nao acredito que eu tenha nascido com isso, já que, como disse anteriormente, acho que machuquei jogando futebol há muito tempo.

Fala pessoal, Meu quadríceps da perna direita tem uma falha, e ao invez do quadriceps ser homogênio do joelho ateh quase a altura do quadril, ele eh interrompido por um "buraco" no meio da coxa, com a musculatura mais afundada, e logo acima tem o restante do músculo, terminando normalmente. Acredito que eu deva ter rompido meu musculo dessa forma jogando futebol quando era mais novo ( agora tenho 26 anos ). O mais engraçado eh que meu pai possui a mesma falha na coxa direita dele. Coincidentemente ou não, minha perna direita eh mais fraca que a esquerda, e isso ocorre apenas na perna, já que sou destro, e meu lado direito costuma ser mais forte. O que eu gostaria de saber é se há alguma forma de reparar esse músculo rompido já que, quanto mais eu hipertrofiar meu quadriceps, mais feio vai ficando aquela falha no meio da coxa. Atualmente, a falha só aparece quando contraio a musculatura. Quem puder ajudar eu agradeço. []s Marcos Vinícius

Eu costumava tomar somente malto (60g), no pós-treino imediato, e após 30 minutos a whey sozinha. Agora que li sua explicação, e que comprei dextrose, estou em dúvida com relação a quantidade que devo tomar de dextrose no pós-treino imediato, e a quantidade de malto+dextrose nos 30 minutos depois, junto com a whey. Agradeço desde já. []s