fabriciobravim

VALEU TODAS AS RESPOSTAS AI !!! BEM EXPLICATIVAS...

Imediatamente após o treino devo comer alimentos com carboidratos, como batata, ou com proteina, como clara d ovo cozido?? pergunta rapidinha...valeeu

Valeu Mestre

Aki em casa tinha um resto de Amino 2222 da Optimum, sabor Uva q era da minha irma, ams ela paro d malhar ai fico aki a toa, tem uns 8 meses q ta aberto, mas só vence em junho do ano q vem ainda. Hoje fui pegar o resto pra beber, ai fiquei na duvida se tava bom ou estragado, fui la e tomei neh eaheuhahe Ai q eu quero saber, ele é escuro( praticamente preto) e tem um gosto meio azedinho? Respondam o mais rapido pq se tiver estragado eu paro d tomar neh, pq o q tomei tava assim, escuro e azedinho.

Eu coloco no liquidificador, um copo d leite, 2 ou 3 bananas, 1 colher d LEVEDO , um pouquinho d açucar pra cortar o gosto ruim. Ai pode colocar neston, aveia, o q quiser.

VALEU DIGUIN , manero o site, tem bastante informação. Agora, o q q o levedo realmente ajuda vão v neh, vo continuar tomando, comçei tem só 4 dias, e eh barato , acho q +/- 2,50 o pacotinho. Vo esperar pra v no q da! flw

Na moral, acho q eh agua msm, pq massa magra tenho certeza q naum é, 1 kg por dia... Ou entao vc ta comendo pra caralho e ja ta uam semana sem cagar uaeahuea

ng pode me ajudar naum????? repondam ai , por favor

Comprei levedo de cerveja pq li q eh bom pra quem tem espinhas e pra quem malha pq tem bastante proteina. Comprei em pó e no rótulo ta falando pra tomar 1 colher por dia, to tomando 2 uma no cafe da manha e outra 1 hr antes de dormir Queria saber de quem ja tomou em pó, se tomou só uma msm ou tomou mais?!? Se tiverem dicas de como serem tomadas td são bem vindas, pq eh mtt ruim.

As duas creatinas tem diferença nenhuma, só o preço!!!! Compra em pó q vale mais a pena, vc economiza mt grana..só fazer as contas e comparar a qtidade q o preço das duas q vc vai ver..Capsula é um roubo ! O malto vc pode tomar na fase d saturação tb, mas lembra q na fase d saturação vc vai tomar 5grs dividido em 4vzs ao dia...se eu fosse vc tomava dps do café da manha, dps do almoço, dps d malhar e dps da janta sempre bebendo mt agua....mas o malto toma só dps do treino. flw..

Concordo !!! Pelo q vc falo vc ganho massa mt rapido, isso causa estrias msm. Só lembrando tb q a creatina alem de dar energia pra musculação como foi dito, tb retem agua nos musculos fazendo aumentar d tamanho, evita a fadiga e aduja no ganho da massa magra... Outra coisa...sua médica ta louca, ela naum eh nutricionista então manda ela parar d falar merda!!

Ae galera, ja tomei uma massa da Designer(D.N.A) e acho q o resultado foi bom, agora to tomando a creatina dessa marca tb, e to gostando. É q eu nunca vejo ng comentando aki no fórum sobre os produtos da D.N.A e aki no ES tem em qq loja, naum sei no resto do Brasil. E ai, quem ja usou, gostou??? Vcs conhecem??? Comentem ae......vlw

Albumina da espinhas naum da???? To tomando creatina, malto e Albumina. A creatina naum da espinhas, creio q o malto tb naum, mas to na dúvida qt a Albumina. Tomei 3 dias e ja aumento o numero d espinhas...e eu tenho tendencia pra ter espinhas. Então, albumina da espinhas???

Ae, q a colher d 5grs eh a d chá ta blz....mas da 5grs como??? Vcs tomam uma colher dessa rasa ou bem cheia????

Então q suplemento q eu posso tomar antes do treino pra evitar o canssaço?????