jkfredia
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MashleMuscle reputou uma resposta no tópico:
Quanto peso você pega na rosca direta?
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Quanto peso você pega na rosca direta?
um tópico no fórum respondeu a jkfredia em Tópicos sobre treinamento
1m83 92Kg 3 meses e meio treino rosca direto Barra W 10 - 58Kg, 8 - 62Kg, 6 - 66Kg, so roubo um pouco na ultima, as vezes no ultimo da segunda serie...
