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pedrinho_henrique

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. mano eles colocam um dosagem absurda no rotulo ... não toma akilo naum ... toma meia dose q tah bom ... eles fazem isso pra acaba mais rapido e vc i lah e compra otro ...
  2. eu comprei serious mass tbm ... o medidor eh muito grnade !!! tome 2 vezes por dia ( ao acordar/antes do treino ow dps ) Tome metade daquele medidor
  3. eu tomo com leite por 2 motivos ... - fika mais gostoso - Fika com mais proteina e calorias ... e se vc quiser pode toma com leite semi desnatado flw
  4. ai galera vlw pela a opinião de vcs .. eu so estou tomando um hiper, malto , centrum e whey. estou tentando corrigir minha alimentação e acho q está dando certo. So suplemento com centrum pq naum como verduras etc ... vlw ai pela opinião de voces e pela ajuda .. falo
  5. ninga, jah me falaram tudo isso, mas eu não tomo suplemento apenaspq faço musculação e desejo ganhar massa mais sim pq eu estou fora de meu peso e minha alimentação não é completa! Não uso suplementos apenas para ganhar musculos mais tambem uso pq faço muitos exercicios !!! e não estou falando de ir todo dia na musculação e sim pq pratico muito esporte DIARIAMENTE vou ter fala minha rotina para tentar explicar pq eu consumo alguns suplementos Segunda : 1 hora de futebol (manha), Terça: 1 hora de futebol ( manha) , 1 hora e 15 de musculação, 40 mints de tenis Quarta:1 hora de futebol ( manha) Quinta:1 hora de futebol ( manha) , 1 hora e 15 de musculação, 40 mints de tenis Sexta:1 hora de futebol ( manha) Sábado: 1 hora de musculação Como pratico esporte todo dia minha alimentação não eh das melhores eu acho q eu gasto mais(proteina.vitaminas,minerais) do que consumo por isso consumo suplementos ... espero q vc tenha entendido ..
  6. ae galera, como eu sei que existem muitos adolescentes que frequentam esse forum e usam suplementos eu gostaria de saber a opinião deles e tambem a opinião da galera mais velha! Bom eu tenho 15 anos e no começo do ano tinha 1,69 de altura e 56 kilos, estava muito magro e como faço muito esporte necessito de uma carga extra de proteinas,vitaminas,minerias etc . o meu indice de massa corporea tambem estava abaixo entaum dei um pesquisada e falei com um medico e fiz a seguinte suplementação EM BUSCA DE HIPERTROFIA E GANHO DE MASSA: Suplementei por 2 meses centrum+whey+malto+hiper Com essa suplementação ganhei cerca de 2.5 kilos, mais naum fikei muito satisfeito com os ganhos mais vou insistir mais um pouco . vou suplementar por mais 1 mes e meio com albumina+centrum+hiper(serious mass)+malto . Quero ver se os resultados seram suficientes agora com essa modificação. Queria saber em relação a creatina, jah me disseram e não era indicado para adolescentes e outras coisas. Gostaria saber a opinião da galera mais ow menos minha facha etária que tomou creatica QUAIS FORAM OS SEUS GANHOS, EFEITOS COLATERAIS, Comentem a vontade sobre minha suplementação !!! aceito criticas na boa !!! Valeu galera
  7. ah comprei seriuos mass ... 2.6 kilos .. paguei 120 .. acho q aumento por causa do dollar .. o gosto naum eh dos melhores .. vamos ver os resultados ..
  8. no rotulo da embalagem eles colocam uma dosagem absurda .. por exemplo no myghti 1 tah escrito pra tomar 4 doses de 2 a 3 vezes ao dia eu tomo 2 doses 2 vezes ao dia .. mais o mighty 1 naum me deu resultados satisfatorios .. e ainda deu mtaa espinha
  9. tomei 2 potes de myght 1 e naum fikei satisfeito com os ganhos .. sem contar as espinhas
  10. ah galera .. vlw pelas dicas ... acho q vou começar a comprar uns sabonetes contra acne .. mais iai se naum melhora !? eu estou tomando myght 1 da optimun ... existe otro hipercalorico com um qualidade semelhante ow maior !?
  11. ah galera .. tava tomando mighty 1 dai começo a dar espinhas .. dai eu suspendi o uso dele ... dai as espinhas melhoraram muito .. eu queria saber de algum otro hiper q vcs conhecem q de bons resultos e não causem espinhas ... vlw ai galera
  12. toma o hiper ao acordar e uma hora antes do treino .. como vc tah tomnando o hiper antes do treino pode dexa o whey antes de durmi ... malto vc pode tomar antes,durante ow depois ... ah galera tava discutinado isso nuns topicos anteriores
  13. ah galera .. jah to tomando whey+malto+hiper gostaria de saber pra q serve a gluatamina .. quais sao seus beneficios, pra q serve .. quando ser tomado .. quais sao os resultado .. vlw ae
  14. ae .. eu to fazendo uma suplementação pra ganha massa ... mais eu acho q vai demora uns 2 meses eu to fazendo isso hipercalórico+malto+whey
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