Leho
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MashleMuscle reputou uma resposta no tópico:
Quanto peso você pega na rosca direta?
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Quanto peso você pega na rosca direta?
um tópico no fórum respondeu a Leho em Tópicos sobre treinamento
1 mes e 3 semanas d treio 17 anos 70kg 1,80m 15kg d cada lado + bara d 6kg... -
Quanto você pega no LEG PRESS?
tópico respondeu a Leho no -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
1,80m / 70kg / 2 meses d treino, sendo q tenho problemas nos 2 joelhos e to pegando leve pra num agrava-los... + o certo pelo q me consta é fazer um angullo d 90° no máx. tanto no LEG qnto no Agachamento... pelo menos foi oq meu médico e meu prof. da academia me falaram... c eu tiver errado pod corrigir ae... abraço! -
Whey + Leite + Nescau
tópico respondeu a Leho no ø C4rtm4N ø1338434136 em Tópicos sobre suplementação
Po cara qual a mistura + maneira pra fzr o WHEY e Malto? coloco os 2 juntos num copo com leite ou água?! tô por fora legal...
