ricbertino

Ae galera gostaria de saber por quanto tempo dura o pote de creatina de 100 gramas micronizada . Valeu

Cara também tou com essa dúvida... tou com bcaa + malto + creatina +total protein , imagino que para antes do treino você deva tomar só creatina. Depois do treino creatina de novo + bcaa+malto

Ficou bom essa combinação para pós-treino ?

Ae galera, tou tomando BCAA da optimium, queria que vocês indicassem para mim o melhor produto para ganhar massa muscular, aumentar o bíceps de forma satisfatória. Valeu

Ae galera tou tomando BCAA 1000 da Optimum 2 cápsulas antes e 2 cápsulas depois da musculação. Ele é bom para ganho de massa muscular ? Devo tomar algo a mais para obter melhores resultados ? As 4 capsulas possuem: L-Leucina : 824 mg L-Isoleucina : 548 mg L-Valina: 628 mg Valeu