rafarios

Oi galera, tudo blz? To vendo que muitos dizem pra tomar um carbo logo após o treino e depois de uns 30 min. tomar um whey, teria problema se misturar os dois e tomar junto?

Caso interesse a todos , eu achei o lipostabil no seguinte site , não sei se é confiável, mas o preço esta muito bom. Abraços a todos...

Olá fighteador, no seu tópico vc diz que faz 6x15 abdominais com peso, certo? Tem dado resultados? Quantas vezes por semana vc treina o abdomen? E por acaso, vc tomou algo pra ajudar na dieta? Se puder responder minhas pergunta ficarei agradecido...