Otávio Augusto M Carvalho

Véio naum aconselho a fazer treino depois do almoço... Por experiencia própria, uma vez tava malhando e passei mal durante o treinamento.. fui no banheiro rapidinho e a comida voltou toda.... Tava fazendo abdominal, se vc arranjar outro horário vai ser bem melhor... Valew

Véio naum aconselho a fazer treino depois do almoço... Por experiencia própria, uma vez tava malhando e passei mal durante o treinamento.. fui no banheiro rapidinho e a comida voltou toda.... Tava fazendo abdominal, se vc arranjar outro horário vai ser bem melhor... Valew

Véio, qdo eu tava começando o treinamento, tava tomando suplemento de baunilha.. durante uns três meses eu parecia que tinha comido carniça junto com urubu... um dia o carro foi pro conserto e eu fui de buzunga, moh lotado, naum aguentei e soltei aquela bufa..... O q tinha de gente xingando dentro, mas tb nem sabiam que era, e eu fiquei na minha.... Agora acho q meu organismo ja acostumou e parei de contaminar o ambiente com gas metano... Falow galera.....

Eu acho legal fazer abdominal todo o dia de treino e com o tempo sempre ir variando....

Ah, véio na dúvida opte pelos dois... assim naum tem erro hehehehehe!!! falow

Meu, esse é um dos exercises q tenho mais força... esse eu naum deixo de fazer por nada....

Olha véio.. naum tem melhor opção para o seu caso do q flexão... manda a ver..... Falow

Ouvi muitas pessoas dizerem que animal pack é o melhor de todos? Vcs acham legal pra tomar? E o custo? Parece que tem q ter uma grana boa pra sempre ter em casa, naum eh? Tem algum similar mais acessível? Valew

Johnnie Walker 20 anos 1,75m 75 kg Leg press 200kg ufa...

É pessoal depois do terceiro, quarto mês de treino você fika muito contente com os resultados... Tinha 29cm de bíceps e consegui fikar com 36cm.. Nem acreditava!!! Hoje tenho uma ano de acedemia: regulo a alimentação, troco de treino de 3 em 3 meses, estou tomando suplemento e o crescimento é muito baixo.... O que deve ser feito é ter muita, muita, muita paciência.... Tomar deka... acho q naum rola....

É pessoal depois do terceiro, quarto mês de treino você fika muito contente com os resultados... Tinha 29cm de bíceps e consegui fikar com 36cm.. Nem acreditava!!! Hoje tenho uma ano de acedemia: regulo a alimentação, troco de treino de 3 em 3 meses, estou tomando suplemento e o crescimento é muito baixo.... O que deve ser feito é ter muita, muita, muita paciência.... Tomar deka... acho q naum rola....