nigga meio pack do myoplex e qnto de malto vc toma junto???
esse mes vo fazer assim oh
creatina no cafe da manha pois malho as 11:30 depois da facu
ae no pos-treino vo mandar meio pack do myoplex+malto
e anoite albumina
acrescento algo ai???
vlw cara
vlw ninga
+ ow velho nao tem nada a ver o q eu falei do corpo ao inves de buscar energia nas gorduras localizadas buscar no malto?? deixando assim meu % de fat como esta?
vcs nao entenderam hahahaha
so mo magro veio
1.77
68kg
so q tenho uma barriginha saka????
e queria perder ela e crescer ao mesmo tempo
ow nao tem jeito??? cresco antes e depois me preocupo com isso na epoca de definiçao???