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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. No meu caso metabolismo acelerado estou me alimentando corretamente. Manhã – vitamina com: Leite integral, 02 bananas, 02 colheres de aveia, 02 colheres farinha lactea, 01 colher mel e 02 colheres de Karo, 06 fatias de pão de forma. 01 fatia grossa de queijo branco ou ricota. Almoço Arroz , feijão ou macarrão, frango ou carne, salada e 01 fruta de sobremesa. Tarde (pos treino) vitamina com: Leite integral, maltodextrina, 02 bananas, 02 colheres de aveia, 02 colheres farinha lactea, 01 colher mel e 02 colheres de Karo, 06 fatias de pão de forma. 01 fatia grossa de queijo branco ou ricota. Janta. Arroz , feijão ou macarrão, frango ou carne, salada
  2. TENHO METABOLISMO ACELAREDO, E CUSTO A GANHAR PESO, PARA GANHAR UNS KILOS, TENHO QUE FAZER NO MAXIMO 04 REFEIÇÕES POR DIA. NO POS TREINO ESTOU PENSANDO EM TOMAR WHEY PROTEIN COM AGUA E 02 COLHERES DE KARO , E LOGO EM SEGUIDA UMA VITAMINA DE BANANA AVEIA, MELE MALTODEXTRINA. ESTOU CORRETO?? DEVO TOMAR MALTODEXTRINA NO CAFE DE MANHÃ TAMBÉM (IGUAL A VITAMINA DO POS TREINO) ????? AGUARDO SUGESTÕES.
  3. Onde eu consigo ceto aminoácidos, tem algum outro nome? e muito obrigado.
  4. pô galera, da uma força aê, alguém tem que saber alguma coisa sobre este assunto. please.
  5. EU JA SEI QUE TENHO GOTA (ACIDO URICO) - QUERIA SABER SE ALGUÉM SABE ALGUMA DIÉTA PARA GANHO DE MASSA SEM ELEVAR A QUANTIDADE DE ACIDO ÚRICO.
  6. TENHO 1.84M PESO 76 KG, E TENHO METABOLISMO ACELERADO, COMO MUITO MAS TENHO DIFICULDADES EM GANHAR PESO, INCLUSIVA MASSA GORDA. ALÉM DISSO TENHO PROBLEMAS COM ÁCIDO ÚRICO (GOTA). ALGUÉM PODE ME AJUDAR, ME PASSAR UMA DIÉTA PRA EU GANHAR MASSA DESDE QUE NÃO AUMENTE A QUANTIDADE DE ÁCIDO ÚRICO. TEREI PROBLEMAS SE TOMAR COBAVITAL , WHEY PROTEIN E ALGUM HIPERCALÓRICO. TOMO OVO MALTINE, TEM ALGUM PROBLEMA? ME AJUDEM POR FAVOR.
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