vaguiners

n tem jeito irmao , se eu so poderia fazer musculacao 2 vezes na semana ,entao o q vc mim aconselharia ?

valeu cara muito obrigado pela sua diga vou ver uma dieta . mas essa parte n é de suplementos ??

Eai galera do forum estou precisando de uma ajuda de vcs . É q eu faco capoeira dia de segunda, quarta , sexta e sabado a noite e malho todos os dias pela manha , mas quando saiu da musculacao q chega a noite q vou pra capoeira estou muito cansado pq alem disso trabalho durante o dia e gostaria q vcs podessem mim indicar um suplemento q pudesse mim dar mais energia e mim ajudasse a ganhar massa . mim indicaram amino fluid e massa milenium sera q eu terei algum resultado .