konradsoares

outra coisa, meu nutricionista disse que a albumina pra fazer efeito tem que passar por um processo q esqueci o nome, mas tem haver com o lance do ovo cozido...tipo...a clara do ovo crua nao tem proteina nenhuma, só depois q ela passa por esse tal processo e fica branquinha, é q ela fica com suas propriedades proteicas. Entao eu falei com ele, q só daria resultado tomar a albumina se fosse com agua fervendo...aí ele disse q esse tal processo ocorre em extremos de temperatura, ou seja, muito quente ou muito frio. Entao qdo forem tomar albumina tomem com agua bem gelada, de 16 graus pra baixo. Flw

Eu comecei a tomar hj os 2... pelo menos oq um nao tem o outro supre, prot animal e vegetal. Vamos ver qual vai ser o resultado. To fazendo o seguinte: - Albumina ao acordar e junto com o total protein+malto+banana+mel depois do treino. O gosto ficou parecido com neston com granola batida... - muito atum, frango, angu, banana (dizem q é anabolico natural, nao sei a veracidade, mas sei q nao tem radicais livres e tem proteina), mel, granola, levedo de cerveja, requeijao, peito de peru. Alguem discorda??? Abraço,

Eu to malhando a noite, tipo...de 22:30 até 23:30... Vou dormir por volta de 12:30 / 1:30 To tomando total proteyn, malto e levedo de cerveja. malto e macarrao antes de malhar, total pro, levedo e atum 30' depois. Tá certo? Posso tomar pela manha tambem?