Martelada

putz, então queimei grana... bom... mas mesmo assim vou usar até o final agora... depois compro um bom... qual me indicam?

Olá Pessoal, estou na fase de Definição Muscular e então comprei o Ripp ABS da Probiótica pra dar uma ajudinha... alguém conhece esse suplemento?? ja utilizou?? de que forma? Sou iniciante nesses suplementos pra perder gordura... o frasco tem 120 capsulas, e pede-se pra tomar 4 p Dia... vou tomar somente em dia de Treino... acho q 2 pela manhã e 2 antes do treino (pelas 19:00 hrs)... alguém tem alguma dica... Abraços

o tom cruise falou e disse...

é verdade cara, enzicoba da uma gripe danada...

Pô legal, tenho 80 kg em anilhas e barra e halteres ja, isso não vai ser problema... mas as roldanas da pra trocar é??? Abraços

Qual uma marca boa e barata de Malto???

Olá Pessoal, estou pensando em comprar a academia da bringuel q tem no site da americanas... alguém ja conhece? tem boa durabilidade? da pra fazer os exercícios numa boa? preciso da opinião de vcs galera... Abraços

ALguém ja usou, ou tem uma daquelas academias caseiras da bringuel que tem pra vender em 12 x no site da americanas?? É resistente??? da pra fazer os exercicios legal?? vale a pena?? preciso de opiniões à respeito abraços

Legal pessoal, mas onde eu posso comprar essas marcas pela internet?? um site bom e barato? os q eu conheço só vendem neo-nutri... Abraços Christian

Estou treinando à um mês e gostaria de saber qual a melhor suplementação para otimizar os resultados da malhação... estou treinando ABC 5X por semana e meu objetivo é Hipertrofia muscular... Vê se não vão me quebrar botando 100 conto por mês de suplemento!!! E gostaria de saber as melhores marcas tb... Abraços

então quer dizer que esses aparelhos de abdominais milagrosos q se vende na TV é tudo propaganda enganosa?? tem uns que dizem q vc vai ficar com barriga de tanque em apenas 15 dias... e nem tocam no assunto de dieta e de aeróbicos... ts ts Pura ilusão... Abraços

Olá gente, estou treinando q fazendo abdominais todos os dias 3 X 15, abdominais todos os dias são eficientes para perder a barriga?? ou somente 2 ou 3 vezes por semana?? Abraços

PEITO supino reto supino inclinado fly reto fly inclinado crucifixo reto crucifixo inclinado pullover BICEPS rosca direta rosca scot (so fazer uma daptação com o banco do supino inclinado) rosca alternada rosca alternada inclinada rosca concentrada rosca 21 TRICEPS testa mergulho francesa coice (não lembro muitos) OMBROS/TRAPEZIO elevação lateral elevação unilateral elevação frontal remada alta encolhimento COSTAS desenvolvimento remada unilateral ANTEBRAÇO rosca invertida rosca punho