Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

guirudge

Membro
  • Total de itens

    257
  • Registro em

  • Última visita

Conquistas de guirudge

Novato

Novato (1/14)

0

Reputação

  1. Valeu os dois que me ajudaram ai, foi muito esclarecedor mais meu pensamento era nisso msm, o que importa mesmo é a dieta e treinar bem, muito obrigado abraços
  2. Fala galera tenho 19 anos peso 90kg com 1.88 de altura tenho 40de biceps treino a dois anos este ano pretendo voltar a treinar serio to a um mes parado meu negocio é o seguinte ate agosto quero crescer não importando o %fat depiis de agosto de emagraço, quero crescer bem de novo quanto aos suplementos na fase de engorda tenho 4 que quero usar gostaria de opinião de vcis......myoplex, creatina, animal pack, hiper, o meu problema felizmente não esta no dinheiro, como tomar estes suplementos ??comprar todos??incluir algo??returar algo?? ---------------------------------------------------------------------------------- na fase de emagrecimento-------------------------- muito importante para mim pois estarei com o %fat alto não tenho noção o que tomar não gosto de nda que mexa com coração tipo therma clemb naum gosto, treino pra saude tbn....... o que poderia usar que da uma ajuda pq sei que o mais importante é dieta e aerobicos mais uma ajudazinha nunca é nagada --- espero que possam me ajudar abraços Guirudge#13
  3. hauehuaheuhaue fazia tempo que não frequentava o forum e quando resolvo voltar vejo uma dessa ahuhuahuehua agora elbmrei como as discussoes aqui são impagaveis rachei de ri nesse topico e jah q eh pra anima up!!
  4. porra que m....d q tah esse forum, deixa o nick do cara quieto, tva querendo saber sobre essa substancia............. foi se o tempo q esse forum tinha discussoes de alto nivel......
  5. od soi são bons mesmo já tomei os dois, pra falar a verdade to tento melhor resultados com o 3W, mais isso eh rerlativo popis estou me alimentando melhor e treinado com mais diciplina
  6. OK, vamos lah No carbup existem 3 tipo de açucar entre eles malto (de rapida absorção) frutose e glucose,sendo assim voce esta tomando no carbup malto mais dois carbos de lenta absorção, a malto é so a malto...
  7. exatamente, não seria muito adequado puxar ferro em dois turnos, seu rendimento iria cair muito.......
  8. calma velho, naum prescisa fica bravo, falei q acho q eh dificil achar alguem que compra o isopure por causa da grana, eh claro q ele eh omelhor, tva dando algumas opcoes mais em conta......
  9. claaaaro............. bom não é recomendavel substituir refeiçoes por suplemento, porem se não tiver geito procuro por algum substituidor de refeição, existem alguns, o mais famoso é o myoplex.........
  10. claro que o isopire, porem eh muito caro, por volta de 200R$ 909g, um bom whey é o da optimum, universal etc...
  11. tem q faze uma dieta com nem hiper nem hipo calorica, tem que comer mais ow menos o que voce gosta, porem tente faze uma dieta hiperproteica e pobre em gordura..... faça exercicios aerobicos e de resistencia muscular na parte do abdomen
  12. faltulencias podem ser conhecidas tabem como peidos, c vc tomar soh uma dose de whey mais o myoplex tah bom....
  13. catabiliza sim, vc tah alongando mais ainda o seu tereino, quando parei de correr cresci muito mais e muito mais rapido...
  14. o correto não, eu fazia quenem voce, resolvi mudar, levo uma garrafinha com malto pra academia tomo logo apos o tyreino, e qundo chego em casa tomeo o whey, quando não vou pra casa levo duas garrafinhas, faze o q!!!
  15. puta, se vc quer saber a verdade tbn to achado isso, não vi alteração alguma eses 6 meses q paerwei de beber durante as refeiçoes, e q na real, eh ruim
×
×
  • Criar novo...