TELECATH

voce pode ter resultados satisfatorios sem usar nada disso vai na fe...primeiro cuida da alimentaçao, do treino e do descanso

up

ah....soh esqueci de comenta que a expliçao do prof. waldemar eh absurda

correto cara e digo mais, tenho informaçao que as albuminas vendidas nao tem soh clara de ovo no saquinho, elas sao impuras prefira sempre clara de ovo

soh de aaumentar a ingestao protwica eu ja peido que é um beleza albumina entao eh punk, to pensando em substituir o buljao do liquigas aqui em casa pelo gas natural

hahahaha...morango com laranja eh foda hein mas desses que voce citou eu ficaria com o da EAS

ae ae rapaziada, vcs disseram pra tomar 2h depois da refeiçao e de preferencia sozinha...agora a pergunta, depois de toma-la, ingerir outro alimento apos quanto tempo?????

a galera, esse topico eh mais avançado, se voce nunca tomou e nao sabe nem por onde começar use o forum principal, pesquizem que tem milhares de topicos falando sobre isso e se nao acharem abram um topico perguntando, nao vamos encher esse topico com perguntas que sao respondidas diariamente

fala ceifador, como foi ser expulso do PORTAL DO VALE TUDO hein???? huahuahuahuahuahuahua...qual teu novo clone la? cara e quanto a mistura de proteinas, eu sempre misturo tambem, tenho quase certeza que nao pega nada porque senao nao teria motivo pra voce comer ovo e bife no almoço por exemplo, ou tomar albumina com leite etc...

nao entendi algumas coisas, por exemplo, voce diz que eh melhor tomar duas horas depoisdo almoço porque "sua insulina estara estavel esse momento", mas ela não precisa estar elevada???? e tambem por que voce nao disse que apos o cafe deveria esperar 2h tambem? eu acho que ingiro quase a mesma quantidade de carbos no cafe

???? qual eh a de cafe e qual eh a de cha?

cara eu nao entendi isso direito...po rque tomar depois de 1:30h da refeiçao e nao logo apos?

capsulas de quanto? 750mg?

rapazinho, voce deve ta zuando ne? tem 1,81 e se acha baixo? voce convive com quem pra fala isso? a seleçao olimpica de basquete? porr*, a media da altura dos brasileiros se nao me engano eh 1,68. mulher que tem 1,70 ja eh considerada alta. voce ta viajando

pra acaba com essa diferença, diminuir a punheta tb ajuda viu