correto cara e digo mais, tenho informaçao que as albuminas vendidas nao tem soh clara de ovo no saquinho, elas sao impuras
prefira sempre clara de ovo
soh de aaumentar a ingestao protwica eu ja peido que é um beleza
albumina entao eh punk, to pensando em substituir o buljao do liquigas aqui em casa pelo gas natural
ae ae rapaziada, vcs disseram pra tomar 2h depois da refeiçao e de preferencia sozinha...agora a pergunta, depois de toma-la, ingerir outro alimento apos quanto tempo?????
a galera, esse topico eh mais avançado, se voce nunca tomou e nao sabe nem por onde começar use o forum principal, pesquizem que tem milhares de topicos falando sobre isso e se nao acharem abram um topico perguntando, nao vamos encher esse topico com perguntas que sao respondidas diariamente
fala ceifador, como foi ser expulso do PORTAL DO VALE TUDO hein????
huahuahuahuahuahuahua...qual teu novo clone la?
cara e quanto a mistura de proteinas, eu sempre misturo tambem, tenho quase certeza que nao pega nada porque senao nao teria motivo pra voce comer ovo e bife no almoço por exemplo, ou tomar albumina com leite etc...
nao entendi algumas coisas, por exemplo, voce diz que eh melhor tomar duas horas depoisdo almoço porque "sua insulina estara estavel esse momento", mas ela não precisa estar elevada????
e tambem por que voce nao disse que apos o cafe deveria esperar 2h tambem? eu acho que ingiro quase a mesma quantidade de carbos no cafe
rapazinho, voce deve ta zuando ne?
tem 1,81 e se acha baixo?
voce convive com quem pra fala isso? a seleçao olimpica de basquete?
porr*, a media da altura dos brasileiros se nao me engano eh 1,68. mulher que tem 1,70 ja eh considerada alta. voce ta viajando