CyborgjJJ
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como tomar meus suplementos??
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valew pela ajuda galera!!!! -
como tomar meus suplementos??
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ahhh e oq eu posso tomar antes do treino pra da um gás??? -
como tomar meus suplementos??
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humm.. e as marcas desses suplementos ?? quais são boas ???? sabe q eh kra to precisado mais de proteína msmo pq alem de malhar eu faço jiu-jitsu no mínimo 3x por semana... dai uma proteina ia melhor e tem mais eu tava tomando creatina jah faz um tempo .. vou dar um descanso para meus rins.. rsrs -
galera to afim de compraruns suplementos pra ganhar um pesinho... pensei em um hipercalórico, whey, albumina e malto..... keria saber como tomar esses suplementos.. horários...e tbm umas dicas de marcas boas desses suplementos... valeww..
