vinicius_silveira
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Conquistas de vinicius_silveira
Novato (1/14)
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Reputação
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AI PESSOAL GOSTARIA DE SABER COMO Q SE TOMA HEMOGENIM DE MANHA A NOITE OU UMS 40 MINUTOS ANTES DO TREINO OU DIVIDE ENTRE ANTES E DEPOIS
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velho muito obrigado pelas dicas ...vo comesa a faze isso brigadao mesmo ....
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bom meu objetivo e hipertrofia ganhar mais massa so q eu naum quero fika so inxadao quero ter nem q seje um pouko de definisao....eu tenho 19 anos ja treino 1 ano e meio 5vezes po semana 1.75m 74k 38 de braço 90 de peitoral 32 antebraço naum faço a parte de baixo nem airobico ....abdomem 3 vezes po semana e de suplemento so proteina logo apos o treino e ai q q vc axa ???????????
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po pessoal ajuda ai vai....
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ALGUEM PODERIA ME AJUDAR DIZENDO PARA Q Q SERVE ESSAS COISAS
um tópico no fórum postou vinicius_silveira Tópicos sobre nutrição
AI PESSOAL LI EM UM MONTE DE TOPICO ESSES PRODUDOS...E QUERIA SABE PARA Q Q SERVE ESSAS COISAS E SE FUNCIONA MESMO OU SO E MITO AI VAI OS PRODUTOS : COBAVITAL CENTRUM VITA C COMPLEXO B E ISSO AI SE ALGUEM PODER M AJUDAR (MUITO OBRIGADO)
