Erthal

Vale a pena sim c vc tive uma grana sobrando pra gasta

Ae cara nem da de eu posta pq essa reportagem eu li uma vez no Medimaromba(outro forum de musculaçao) entao eu axo que esse topico ja foi ate apagado, blz? Abraço

Ta mais e o amino como eu tomo?

Ai galera to com os seguintes suplementos: Creatina Pura - Probiotica Maltodrexina Amino Fluid 33580 - probiotica Whey Protein - Optimun Nutrition Ai como devo tomar? me ajudem ai, a creatina eu ja fiz o periodo de carga e agora estou tomando 6gr por dia

Brother sera q vc nao ta vajando com ganho de 5kg de massa muscular por mes? Ou seraq seria no máximo 2kg de massa muscular magra e o resto de banha??? Pois estudos comprovam q com uma otima alimentaçao e uma super suplementaçao o maximo de ganhu de massa muscular magra seria 2kg