Hulk...

Grande Ricardow Obrigado pelas dicas e perdoe por lhe agradecer somente agora!! Abraços

Ricardow, parabéns! Essa sua iniciativa com certeza vai ajudar muita gente, inclusive a mim... Bom amigo, aproveitando a deixa, gostaria que vc me ajudasse com uma dúvida sobre como devo tomar os suplementos que tenho aqui comigo... São eles: Creatina (já fiz a saturação) Malto Whey Animal Pak Como e qdo devo tomar estes suplementos no meu dia-a-dia para ganho de massa muscular? Agora, nas férias da faculdade, pretendo treinar a partir das 21:00h. Tenho 1,81 e 90 kg. Cara, já lhe agradeço só por ler meu tópico... Abraços

Muito interessante o FAQ... Essa de tomar a creatina juntamante com algum líquido que contenha o gás carbônico para melhorar a absorção da mesma foi novidade pra mim...mas gostei! Eu estava fazendo errado: não estava tomando junto de uma dose de Malto... Congratulações ao "NaÁrea" Abraços

Atrapalhar no sentido de ganhar peso... Mas se puder fazer de uma maneira controlada, como vc mesmo disse, blza! Valeu pela ajuda!

Oi pessoal... Minha pergunta pode até ser inocente, mas acontece que até agora ninguém me seu uma resposta convincente... Afinal: a prática de um exercício aeróbico, como pular corda, atrapalha quem está fazendo um ciclo? Estou pretendendo iniciar um ciclo após 06 meses de "desintoxicação" e preciso saber se deverei parar com essa atividade, devido a retenção hídrica e outros fatores que ocorrerão... Agradeço quem puder me ajudar!

Olha Power, pode ser até que sim, mas acontece que eu já estava um pouco acima do meu peso "normal"...com os dois ciclos, eu ganhei 10 kg. Desses 10, perdi 3, e continuo mantendo os 7... Mas tenho certeza que alimentação ajudou...

Caros colegas... Primeiramente quero agradecer essa oportunidade que nos foi dada para esclarecermos dúvidas e ajudarmos o pessoal com nossos conhecimentos e experiências de vida....Sou novo por aqui e espero não somente aprender, como tb poder contribuir com o pessoal. Qto ao Ganekil, posso lhe dizer que fiz um ciclo de 04 semanas e os resultados foram bons... tomei junto com Vitabolic, eganhei força e volume... Meu último ciclo, que foi em janeiro desse ano, tb foi de Ganekil. Mas dessa vez, não tomei com mais nada. Ele durou 03 semanas e o resultado foi muito bom tb. Ganhei 5 kg com esse ciclo. O melhor de tudo foi que, mantendo uma boa alimentação e treino, minhas perdas foram poucas, bem menores do que eu esperava. É bom sempre pesquisar pra ter mais certeza, mas fica aqui minha contribuição