andresilva

Como deve ser consumido o ALBUMIX?? Três, duas vezes ao dia ou somente após o treino? Alguém pode me dar umas dicas?? Abração. André

Você pode enviar o material de suplemento e o de treino para: andre.particular@gmail.com Obrigado!! André

A albumina deve ser tomada somente nos dias de treino?

Acabei de comprar o Maltodextrina da Neo-Nutri. Como sou muito verde nesse assunto ainda, gostaria de mais opniões sobre o uso. Devo tomar antes e depois do treino, ou somente depois, ou somente antes?

Ah...tenho 30 anos, 1,72 m e aproximadamente 69 quilos. Vamos lá galera, qual a opinião de vocês sobre os suplementos.

Pois é eu só tenho 2 dias na semana para treinar, por isso eu faço essa maratona de quase 3 horas na academia...saio de lá esgotadão. Estava fazendo séries de 4x10 mas agora baixei um pouco a carga e comecei a fazer 3x15 bem concentrado. Estou tendo resultados, mas fico muito esgotado durante e após o treino. Por isso estou aqui, pra saber da galera sobre os suplementos. Não sei por onde começar, se alguém puder me dar umas dicas, ficaria muito agradecido. Valeu galera!!!

Olá pessoal !! Esse é o meu primeiro post e gostaria da opnião de vcs sobre qual produto usar para obter uma melhor definição da massa muscular. Estou treinando há 8 meses, 2 vezes por semana, faço todo o rally nesses dois dias, peito, costas, ombro, tríceps, bíceps e pernas sempre alternando, ou seja, uma série de peito e outra de costas e assim por diante. Agradeço quem puder dar uma opnião.