karma '87

mas eu vou tomar dextrose e gatorade hehehe, olha só, eu tenho que tomar um pouquinho de gatorade a cada dose de crea, ou tomo um inteiro e boa? oO nao entendi agora.. hehehe...

bom! então vou fazer assim: ** tomo a creatina normal, 4 doses no ínicio e depois manutenção com a dose única! E com Dextrose! Aqui no forum vcs dizem que é bom tomar líquido e talz, mas não seria melhor tomar gatorade? oO ** a massa eu tomo quatro vezes ao dia com leite! sem problemas! ** e a glutamine? oO como tomo isso? as 10 vezes ao dia como diz no rótulo ? oO

posso toma-los juntos? eu nunca tomei nenhum suplemente, meu corpo no pode reagir estranhamente? oO bem.... vou começar a toma-los entao

to com 100g de Creatuna Pura da Probiotica(mas acho que consigo mais dois fracos de 100g pra ficar com 300g) Um frasco de L-Glutamine Way2500 100 tabletes (fabricante midway) e um balde(2kg) de Hard Weight-Way 4000 da midway tambem hehe... precisava ver uma dieta e o que REALMENTE seria bom eu tomar... Tenho 16 anos, 1,76m, 62kg, fiz academia durante 1 ano e meio direto, ai fiquei parado seis meses, voltei agora, faz dois meses já de readaptação! Objetivos: Força e Ganha de Massa Ps: Eu ganhei esses suplementos do meu tio que possui farmacia, nada impede de trocar ou pegar mais de um determinado produto, porém gostaria de tentar fazer algo com esses. Desde já, Grato! =P