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po, legal saber disso! ahahah e o re-charge é o mesmo esquema? aliás, qual o melhor? o super né? vou dar mais uma pesquisada e acho que até o final do mes estou malhando com ele já! hahaha abraçios

oozaru, tenho a mesma dúvida.. o re-charge e o supercharge (labrada) na 'fórmula americana' tem creatina (no supercharge 2CM™ (Di-Creatine Malate) e no re-charge Creatine Ethyl Ester HCL)... mas eu já ouvi dizer que a que vende no brasil tem outro composto em substituição da creatina, pois como é registrado no MS não tem como ter creatina (qualquer tipo) nele. TOMARA que eu esteja errado, assim já encomendo um pra mim .. madrugão tira essa dúvida pra gente? e se eu estiver certo, o que tem de diferente? abraços

eu to tomando, mas comecei faz 3 dias ainda, a única coisa que posso falar é que o gosto é muito bom.. ehehehe é de cereja com menta, mas tem gosto daquele sorvete de chiclete (de massa) da nestlé! abraços

eu ja li uma vez que para deixar o queijo amarelo menos calorico, eh melhor derreter.. pq sai aquele óleo dele lah e vai uma boa parte da gordura fora.. mas nao deixa de conter gordura e ser calorico.. eh soh uma maneira de "aliviar" ;P quanto ao queijo branco... tem pouca gordura sim.. mas nao tem muita saturada.. alguns derretem sim.. mas acho que nao altera sua composiçao.. flws abraços

cara parabens!!! vejo que chegou no resultado esperado.. e deve ter dado uma bela mudanca na aparencia! qual era a marca do thermo? quanto pagou e quanto durou a caixinha? fora isso, parabens, agora eh puxar mais ferro e com aerobicos pra ficar com volume e pouca gordura!! flw, abraco

ja tomei da designer importada (next proteins) e me deu muitos resultados bons!!! e o gosto da de baunilha normal e morango sao otimos, fora o french baunilha q eh pior q vomito.. ahaha tomei tb da EAS, excelente, o gosto da de morango nao se compara ao de morango da designer.. mas me deu resultados otimos tb!!

esse eh um kra que tem um %bf muuuuuito baixo... sera 3% ou menos?! tava num outro topico de 3% na secao de imagens.. flw

ahahaahh totalmente IMPOSSIVEL..! vamos contar carbo = 4kcal/g gordura = 9kcal/g proteina = 4kcal/g 10g carbo = 40kcal 2g gordura = 18kcal 29g proteína = 116kcal somando = 174kcal.. ahahahah outra que a quantidade proteína/carbo é de quase 3 pra 1, ou seja, muito melhor comer 2 fatias desse "pão proteinado" do que qualquer colher de albumina.. ahahahahah

olhem na parte de fotos, as fotos de antes e depois do usuário BLOW... antes ele tinha feito um off fudido, cresceu MUITO, dae emagresceu um pouco com dieta normal mas nao conseguia tirar uma pochetezinha na barriga... mesmo assim tinha os gominhos de cima, um pouco definidinho... depois que ele fez a dieta cetonica ele ficou secaaaaaao... extremamente seco! nunca fiz ela, mas eu axo boa pra quem quer resultados rapidos... mas eu nao aguentaria ficar sem carbos.. hehehe :] flw, abraços

se for o designer whey da DNA NAO COMPRE é nacional e eh enganação! se for a designer whey da next proteins, é um bom whey, ja tomei 3 potes de 1kg... tive ganhos razoaveis, masm eu treino nao ajudava muito.. uma dica se for comprar, NAO COMPRE o sabor french vanilla pq eh HORRIVEL o gosto.. compre de morango ou de vanilla normal... soh tomei esses 3... agora tou tomando o myopro whey da EAS... marca boa, e me ta dando resultados otimos! de morango.. bem gostoso.. flw ae boa sorte!

os sorvetes de massa tem muita gordura saturada em sua composição... melhor picolé.. apenas para comparação... picolé kibon de uva, limão, abacaxi... 60kcal, apenas de carbo picolé de coco - 140kcal, e tem gordura junto cornetto e sorvetes de casquinha - minimo 230kcal.. ja vi alguns até de mais de 300!! como esses de chocolate branco com cobertura de chocolate e seila mais oq.. esses MEGA e tal.. abraços

ah pelo menos 8 bananas iam.. mandioca nem batata sao frutas, mas ele quis dar umas dicas de alimentos com carbo+vitaminas bons para um praticante de atividade fisica

nossa eu nunca vo enjoar de banana, eu chegava a comer 1 cacho a cada fds.. amo essa fruta.. ahaha mto boa.. entao, eu andei dando uma pesquisada, e achei umas frutas "acessiveis" (digo assim pois sao frutas comuns aos brasileiros.. ja pensou eu colocando grapefuit, blueberry e framboesa? ehuehuehe) banana - 100g de banana tem - 22g de carbo, 1g de proteina e 2,6g de fibras, dando por volta de 92 calorias maçã - 100g de maçã tem - 14g de carbo, 0,3g de proteina e 2,4g de fibras, dando um total de 56 calorias axo q 2 maçãs mequenas dêem um pouco mais de 100g, ficando igual a banana uva - 100g de uva (creio que um cacho pequeno) tem 15g de carbo e 0,7g de proteina, com 1g de fibras (sem contar os caroços)... dando por volta de 75 calorias... laranja - 100g de laranja tem 12g de carbo, 1g de proteina e 2,4g de fibras, dando umas 62 calorias... dados retirados da USDA, united states department of agriculture... eh repeitavel e confiavel.. espero ter ajudado ae!! flw abraços

nossa eu tb tomo clight qdo to com fome.. ahahaha 1 litro, 1 saquinho inteiro.. e ja era.. auhauhaha com gelo.. mto bom.. hj mesmo comprei 10 saquinhos... da pra uns 10 dias.. :]

olá amigo, tbm nao sou expert no assunto, mas tenho lido o forum inteiro e pesquisado bastante sobre musculação, suplementos etc. quanto à creatina, é melhor tomá-la depois de 3 meses de treino, no minimo, pois como vc esta começando a fazer musculação e tal, os ganhos que voce vai obter vai ser com certa facilidade, nao necessitando assim ainda a creatina nem os beneficios dela... ah, e para minimizar os efeitos da creatina atacando seus rins, é soh tomar bastante água ao longo do dia... e a maioria das pessoas faz um "ciclo" assim: toma 2 meses e para um... assim nesse 1 mes parado seus rins nao vao sobrecarregar e quanto vc fizer outro "ciclo" o corpo nao vai tar "acostumado" com a creatina novamente e voce vai obter mais ganhos... quanto ao whey, pode tomar sim logo apos o treino com a dextrose abraço espero ter ajudado.. mas é melhor alguem mais experiente responder e ver se o que eu escrevi está certo...!! falow!