ferrari

Nome: Idade: Altura e Peso: Medidas: 35 de braço, 110 de peito, 58 de perna, 39 de panturrilha Cidade: Salvador Academia: Casa Musculos com maior facilidade: Triceps e Peito Musculos com maior dificuldade: nenhum Objetivo: Ficar forte e resistente Treino: A/B/C: biceps/costa, peito/triceps, pena/ombro Alimentacao: comida básica Suplementacao: big max muscle tipo, tenho 1,88 75kg começei a malhar no começo de março, no inicio tinha 30 de braço, em apenas 3 meses, sem nenhuma suplementacao consegui 5cm de braço agora comecei a tomar o max muscle e vamo ver no q q vai dar