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PaRaSiTTa

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Novato

Novato (1/14)

31

Reputação

  1. kkkkkkkkk eh q do jeito q vc falou, pareceu meio machista msm... resolvido o mal entendido... coitado d qm for treinar com ela hj... rs
  2. orix, concordo com vc com o fato da Lip n entender o dia seguinte d um supino d 40kg... mas pensa bem... geneticamente, o homem eh mais forte q a mulher... nosso supino de 40kg(vamos supor q seria um limite p um determinado homem) eh o msm supino dela, soh q com 20kg(supondo tb q seria um limite d uma determinada mulher)... flar q n existe mulher q treina pesado, eh brincadeira... eh logico q se vc pegar o homem mais forte do mundo e a mulher mais forte do mundo, o homem ganha, mas o ponto n eh esse... como ja foi flado aqui, aposto q ela pega mais peso q mtos usuarios daki... com relaçao ao treino d abdomen, acredito q cada um tem uma adaptaçao melhor a um tipo d estimulo... eu acredito em 3x no max na semana, mas se com algm da resultado fazendo mais, oq posso flar? eh a msma coisa flar q o ABCDE eh melhor ABC... cada um eh cada um...
  3. unica coisa q notei diferença foi no trapezio e um pouco no panceps.. d resto acho q n mudou mto...
  4. entaoo.. essa preferencia pelo SuperCharge acho q pode ser pq foi meu 1º NO, entao meu organismo n "conhecia" os efeitos... pode ser isso... mas comparando: força - SC senti mais força p aumento d carga vascularizaçao - SP ganha... disparado... pump no treino - empate tecnico pump pos treino - com o SC eu sentia meu corpo mais inchado durante o resto do dia... fadiga - SC deu mais efeito, treinava com mais disposiçao e menos tempo d descanso, mas pouca coisa d diferença... se fosse para dar nota seria 7,0 p SP e 8,0 p SC... cada organismo reage d uma forma.. n tem como flar qual seria melhor p uma pessoa, SC ou SP... no meu caso, p vascularizaçao o SP deu d goleada no SC.. ja no quesito força o SC eh melhor...
  5. TREINO 20 15/10 - OMBRO/PERNA Acabouuuuuu!!! Pensei q soh tinha mais 2 doses, mas qd fui ver, tinham 3... mandei tdo p dentro hj!! kkkk N sei se foi pelo tempo, ou pelo SP, mas porra, suei mto hj!!! nunca tinha ficado assim... aumentei peso no desenv. nuca(ultima serie fazia com 46kg, fiz ultima com 52kg)... elevaçao frontal sentado fazia soh a ultima com halteres de 16kg, hj fiz as 3... elevaçao lateral deitado fazia com halteres de 18kg, ultima com halteres de 22kg... encolhimento fazia com 30kg cada lado na barra supino, hj fiz com 40kg cada lado + barra... amanha vejo se consigo tirar as medidas, mto cheio hj nesse horario, nem teve como tirar... qd comecei tava com 72kg... acabei d me pesar e to com 73.5kg... ate q ta bom, pensei q teria mais ganhos, mas vamo v as medidas... SP250 5/10 força - 7 vascularizaçao - 9 pump durante o treino - 9 pump pos treino - 7,5 fadiga - 7 no geral foi razoavel o suplemento... em comparaçao com o SuperCharge(unico q tomei alem desse), ainda prefiro o SC.. mas isso vai d organismo p organismo... px. NO qro testar o Nano ou Jack3d... vlw pra qm acompanhou!
  6. TREINO 19 14/10 - COSTAS treino mto bom hj... mantive os 70kg no terra... e aumentei de 50kg para 60kg na remada curvada(ultima serie)... remada unilateral aumentei legal tb... fazia com halteres de 22kg, n tinha maiores... resolvi montar um de 30kg e fiz 2 series.. na ultima fiz um de 36kg... sinixxxtro!!! hj ultimo treino do SP... 20 treinos... na sexta vou tirar as medidas e posto tdo aqui...
  7. eh meu 2º NO... eu junho tomei SuperCharge, fiz um relato aki tb... a vascularizaçao fica normalmente, claro q p aparecer do jeito q mostrei nas fotos, tenho q forçar, mas acredito q msm n tendo um BF mtooo baixo, tenho uma tendencia boa p isso...
  8. ta devagar, mas ta indo.. kkk entao, 50kg na ultima serie soh.. cagando, mas ta blz..
  9. TREINO 18 13/10 - PEITO 3 dias d descanso, acordei com akela fome d ferro hj... kkkk ainda mais q era peito... qria aumentar os pesos como flei antes p ver se da mais resultado... tomei 2 scoops hj... treino animal hj... acho q um dos melhores treinos d peito q ja fiz... juntou tdo, o SP com a fome d ferro! kkkkk comecei com sup.reto... aqueci com 20kg cada lado... e dps 40kg... 45kg... 50kg... antes fazia sup.inclinado com halteres de 22kg, resolvi fazer com barra hj... 30kg cada lado... n forcei mto pq o ombro comeceu a doer um pouco... dps fui p crucifixo reto, resolvi montar os halteres de 30kg... p levantar q foi foda... levantava um e o instrutor me passava o outro... deu p fazer... ja senti akele pump dps q terminei o crucifixo... fui p crossover e coloquei 8 barras, faltam 2 p zerar... pullover com halteres de 25kg e p finalizar paralela... sai inchadao do treino.. vascularizaçao mto boaaa!!! tirei uma foto agora e peguei uma do mes passado, p ver se teve alguma evoluçao... peitoral no geral to achando fraco, mas acho q ta melhorando... bons treinos!
  10. concordo.. tem mto nego com 4 5 meses d treino q qr meter no2... eh oq eu falo, se tem $ sobrando, mete bala... pq vai jogar $ fora...
  11. TREINO 17 09/10 - TRICEPS 2 scoops... braço mto inchado, sensaçao q ia explodir.. irado!!! força deu uma aumentada hj, consegui aumentar no frances e no pulley... vascularizaçao continua boa e fadiga tb... sem colaterais... sem mtas novidades...
  12. TREINO 16 08/10 - OMBRO/PERNA n sei pq, mas em tds treinos d ombro senti um pump animal... ficava mto inchado, treino otimo.. entao p "economizar" resolvi tomar apenas 1 scoop hj... pump continuou mto bom, ombro e trapezio inchadao... pernas tb... vascularizaçao continua boa... força q continua na msma... mantive os pesos anteriores... sem colaterais...
  13. ele n eh mais "forte".. pode ter os musculos melhores desenvolvidos... treino d força eh diferente d hipertrofia... uma pessoa pode desenvolver seus musculos pegando menos peso q vc... e isso eh normal... faço supino com 50kg cada lado... e tenho 1.70... tem mto cara d 1.90 la q n pega nem 30kg d cada lado.. isso eh mto relativo.
  14. TREINO 15 07/10 - BICEPS tomei 2 scoops hj, n resisti.. rs pump animal.. biceps gigante... recuperaçao mto boa tbm... uma coisa q to sentindo, alias, n estou sentindo no SP eh a força.. comparando com o SuperCharge, fica bem abaixo... mas no geral ta indo bem... vascularizaçao continua mto boa tb... sem colateral... ah, me pesei hj... 73kg... 1kg a mais... tamo no caminho...
  15. presta atençao na tua duvida... se a pessoa "A" tem mais força q a "B" eh pq ela eh mais forte... pq treina mais... se dedica mais... eh impossivel flar q uma pessoa d 1.80 eh mais forte q uma d 1.60... temos q analisar se ela treina, o tipo d treinamento, tdo... n eh uma questao simples... se vc tem 1.62 e n tem tanta força q nem o teu amigo de 1.80, treine mais q vc chega la...
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