Como posso aumentar minha massa sem suplemento? Eu como igual a um desgraçado, pelo menos, tudo q dá pra comer. Clara de ovo(cozida), carne, peixa,aveia, pão preto,macarrão... Mas não consigo comer muito de tudo isso todo dia... Se não compro o suplemnto, como em quanto durar o estoque. Alguém pode me dar dicas? O TOTAL PROTEIN da D.N.A é bom??? Dá resultados? Valeuz!