Meu primeiro tópico, sou novo por aqui. To malhando a 1mes e 1semana, tenho 1.82, 77kg, 19anos. Nao sei nada a respeito de suplementar e queria uma opinião ae da galera especializada se é uma boa suplementar agora ou esperar e quanto tempo? O que suplementar, vendo que o meu objetivo é definir e aumentar a massa muscular. Po falou, iria ajudar na moral se puder colocar a marca do produto e detalhar as respestas. Valeu