GB na veia HC na oreia

Isso é preocupante, todos querem ficar com o corpo legal em menos tempo, mas ja ouviu aquele ditado? O quem vem facil, vai facil. Para voce crescer e ter uma qualidade e densidade muscular leva algum tempo de academia, não meses. Com esse pequeno tempo ja quer ciclar? Se for fazer isso malha ate o limite do seu corpo, se alimentando direito e tendo uma vida saudavel, ae quando não tiver mais resultados ae vc pensa em ciclar. Seu treino não esta muito bom tb. Peito e triceps e costas e biceps Abraços

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ja ouvi varias x isso tb, e acho q na maioria os negros tem msm mais facilidade. O que me disseram eh q eles possuem maior predominancia de fibras brancas do que as outras pessoas, mas isso naum quer dizer q naum existao negros gordos, ou brancos mais fortes que negros.

Enatum Cézar eh normal sentir o biceps no treino d costas, tb sinto... Mas c estiver treinando biceps separado de costas procura ter pelo menos dos dias d intervalo entre um e outro. Como no peito eh normal tb sentir o triceps.... Abraços

Ae galera!!!! Esses dias estava lendo sobre biotipo, e na materia que o Plasmatic postou dizia q no básico existem tres tipos de biotipo que seriam: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo, mas tambem é possível uma combinação entre eles, mas isso naum vem ao caso. O ectomorfo seria aquele mais magro, o mesomorfo eh o biotipo ideal para os marombas e tem o endomorfo q seria os que sao "gordos" facilidade de acumular gordura. A materia era bem interessante relatava varias caracteristicas dos biotipos, ae fiquei com a seguinte duvida: Creio que o metabolismo está diretamente ligado ao biotipo. opinem......

Ae personal vlws mais uma vez, vc tem icq ou msn?

Desculpa ae personal acho q falei besteira msm!!!, mas oq quis dizer na verdade eh tipo bi-lateral com pesos separados, como por exemplo biceps simultaneo Abracos

Vlws galera, e no caso de panturra acho q naum existe nenhum bi-lateral ou tem? Abracos

Ae Kapiloo vlws, achava q era isso msm. Eh q tenho umas diferencas nos bracos e na panturra

Fala galera!!! Como faço pra buscar a simetria muscular???? Com exercicios unilaterais?? Abracos