tiozinhu

eu ja venho tomando o TP faz um bom tempo e te digo que os resultados sao OTIMOS, claro, se vc mudar sua alimentacao e evitar alimentos godurosos. Eu costumo tomar de 30mim a 1 h antes de malhar, porque dá tempo para fazer o efeito. A duracao do efeito do TP é de mais ou menos (pelo menos em mim) 3 a 4 horas. Os efeitos sao empolgacao, elevacao do seu batimento cardíaco, inibicao de apetite, sono, muito suor e sede. Por isso, nao tome o TP à noite senao vai passsar o dia em claro

eu malho as 6:30, então eu acordo às 6:00 e tomo 2 colheres de MALTO C/ ÁGUA e mais um TERMA PRÓ. A malto é para me dá energia, porque de manha o corpo ainda está acordando e a terma é para dá um gás. Eu malho (50'') e depois corro por 40''. Esse meu treinamento está dando resultados bons. Meu %Fat diminuir de 16% para 12% em dois meses. E qnd eu chego da academia, imediatamente eu tomo MALTO + WHEY o o café da manha. A noite, antes de dormir tomo WHEY.