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Danyzynhah

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    Dançar , Aeróbica, Dançar, Comidas Light, Bronzeamento Artificial, Espiritualidade, Cosméticos, Limpeza De Pele,

Conquistas de Danyzynhah

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Wow Isso sim é informação ! Obrigada mesmo pelas dicas úteis .... vou tentar segui-las Bjinho !
  2. Hmmmmm.... 1º LUGAR - TRAKINAS MORANGO 2º LUGAR - TRAKINAS MORANGO COM LEITE CONDENSADO 3º LUGAR - TRAKINAS MEIO A MEIO MORANGO & CHOCOLATE Ai Ai Ai Por Trakinas largo até o sexo hihihi
  3. Oi ... Eu tenho força de vontade e foi por isso que parei ...Mas tudo que pode deixar mais fácil nosso auto controle , será bem vindo não acha ? Afinal nada pode ser tão radical e extremista.... Quanto ao pacote de Trakinas, é que na verdade não sou gorda ... como disse tenho 10 kg a menos que altura...uma boa média para dentro de meu padrão ... E sigo fazendo a troca pela "trakinas" a um bom tempo já ... creio que "certos" pecados não são tão ruins e valem a pena ... afinal agora não fumo , não bebo (pq nunca gostei) , não como carne vermelha (filosofia de vida) e vou negar também um pacotinho de Trakinas ... Então acho melhor eu me exilar no Saara por um tempo e também entrar em greve de sexo ... Há ...gostei do termo "subterfugios" hhihihihi .... QUE CHIQUE É VOCÊ ! Se alguém tiver mais idéias para minha "Dieta Pós tabaco" me ajude tá Beijinho ...
  4. Gente obrigada pelos toques ... É q andei lendo em muitos links na Net , que quem fuma principalmente por ansiedade (que provavelmente "era" o meu caso) quando pára com o vício, acaba engordando em média 5% de seu peso , pq a ansiedade vai continuar e terá que substituir por comida .... Andei mascando bem chiclete como o moço ali instruiu mas acarretou em algumas dores no meu estômago e sensação de inchaço ... Parei de fumar principlamente pq comecei a tomar pílulas (to ficando grandinha e preciso tomar já hihihihi) e meu médico disse que é perigoso pílulas com cigarro .... Ainda bem que adoro dançar bastante. Não passo 2 dias sem dançar na academia ou em casa e acho q isso q me faz não engordar tanto pq sou viciada em doce. Troco uma de minahs refeições diarias (café, almoço ou janta) por um doce (tipo um pacote de Trakinas Morango aiiiiiiiiiiiiiii hmmmmmmm) diariamente. Não sei colcoar minha foto aqui genti mas obrigado ...quem souber mais dicas poste aqui ... 9 dias sem fumar !
  5. nao quero massa magra tambem .... to satisfeita com meu corpo agora ... antes andava meia musculosinha demais .,..e naogostava ... agora estou bem e queria manter
  6. Isso é verdade moço ??? Pq hoje comprei uns chicletes de nicotina que vendem na farmácia para quem quer deixar de fumar ... São bonzinhos ...até q matam a vonatde de fumar ,,,, Mesmoassim hj comi 2 x fora de hora (duas fatias de pão light as 10:30) isso q ja havia tomado cafe com 3 fatias de pao light com margarina light as 08:30- e depois ao meio dia naoalmocei e comi 4 fatias de pao light com margarina e uma fatia de peito de peru defumado light .,... agora a tarde vou ver se passo a frutas.... Ainda bem q hoje vou para academia fazer 1 h 20 de aerobica... quem tiver mais dica me ajuda pq to me sentindo ansiosa e preciso ter sempre algo na boca pra parar a vontade de acender 1 cigarro
  7. Oi gente... Tenho 21 anos, parei de fumar ontem (andava fumando 2 carteiras por dia quase). Apesar disso, sempre fui muito adepta a aerobica. Faço 3 a 4 x semana dança e tb aeróbica e alguma coisa de musculacao. Não sou gorda (1.65m 54 kg) mas queria emgarecer mais , ou melhor, NAO QUERO ENGORDAR PARANDO DE FUMAR !!!! DEUS ME LIVRE !!!! QUeria uma dica : o q posso comer naquela hora q da vontade de fumar , para passar o tempo ???? Sera q eu engordarei se parar de fumar ? Obrigada.
  8. Engraçado essas pessoas que colocam os pobres rostinhos dos bonequinhos para querer insinuar alguma coisa ... É melhor escrever algo ou simplesmente não responder o tópico... Se quer criticar ou opinar , melhor assumir seus pontos de vista ...afinal estamos aqui para trocar idéias e opinar e não para julgar , portanto qualquer crítica ou opiniãoé bem vista por mim desde que seja uma coisa explicada e não insinuada... Porém, , cada um, cada um ... PS: se não foi essa sua intenção, desculpa, mas é desagradável vc entrar noseu topico porque viu que alguem mais respondeu a sua questão e se deparar com 2 rostinhos amarelinhos desses.... Beijinho......
  9. Galera... De uma semana pra cá , me deu a impressão que dei uma diminuída nos ombros e braços ... Resolvi fazer uns 4 dias uma dieta praticamente sem proteína. Excluí carnes, queijos, ovos e leite... espero que seje isso q esteje adiantando e não seja sóuma impressão minha . Graças a Deus também não diminui as coxas nem o bumbum. Incluí nesses 4 dias muito pão light, patês, margarina, frutas - melancia, maçã, mamão - refrigerante diet, e até umas bolachas recheadas Posto aqui o resultado daqui pra frente...
  10. Pois é ... eskeci de dizer q usei algumas ampolinhas de winstrol , mas meu médicodisse q nao afetou muito minha hormonização natural .... ja estou a 4 meses sem musculacao mas ainda existem altos vestigios de hipertrofia muscular nos membros superiores...
  11. Gente ... não sei se vcs esntenderam ... Eu PAREI COMPLETAMENTE 100 % com´o treio de musculação justamente há 4 MESES porque nao quero mais massa magra noas membros superiores NEM definição . Por isso zerei musculação ... Trntosófazer aeróbicopara continuar sem barriga e modelar o corpo (cintura, coxas, bumbum, pois faço aeróbica-dança que promove um desenho no corpo (pelo menos pra mim ...minha cintura ficoufininha desde q comeceicom aerobico e os quadris mais largos e rigidos) . Portanto não quero nem mais saber de halteres e anilhas... Tendo isso em vista achoq o únicoremédioé cessar com as PROTEINAS tipouma semana sem queijo, leite, carnes, frangos, peixes e ovos para ver se dou uma diminuida na massa magra e até dar uma boa liberadinha em doces e carbos durante meu dia a dia ... Não seria isso o mais coerente ?
  12. Olá gente, Sou praticante de atividade física assidua a uns 3 anos e meio. Só que desde esse período comecei a pegar muito pesado às vezes na musculação com trabalhao anaeróbico e pesado, mesmo nunca tendo parado de fazer aeróbicos junto. O problema é q me preparei tanto para esse verão , comendo pouquíssima gordura, muita proteina e treino assiduo que estou me achando com corpo de marombeira agora Estou com os braços definidos e até meio grande demais ´, com a barriga muito tanquinho e também a parte do trapézio cresceu. Isso não é nada feminino ! ! ! Não estou gorda e sim musculosa. Tenho 21 anos, 1.68m e 59 Kg. Pratico atualmente (de uns 4 meses pra cá) só aeróbica (nada de musculação) . Umas 4 x semana seções de 1h 15min de aulas de aeróbica. Como posso reverter essa situação ? Pensei em fazer uma dieta com pouquíssima ou quase nada de proteína e continuar com minha alimentação moderada (nem comer muito, nem comer pouco) mas só comer carboidrato porque não importo de perder definição e volume muscular como lhes disse é o q quero. E também procurar não mexer muito os braços na hora da aeróbica para não trabalhar aqueles musculos ... Seriam essas as soluções ? Sabe aquela "capinha de gordura" que as mulheres tem (pois o percentual de fat nosso é maior) e deixa ela mais feminina ? Sem os musculos gritando ? É essa que quero voltar a ser ... Me ajudem. Obrigada.
  13. Moço não eskece do meu arroz doce light e outras delicinhas hein TOCOM DESEJOOOOOOOOO HIHIHI
  14. Bom moços, este tópico está predominantemente masculino portanto deixem eu deixar minha opinião Meu ex-namorado era me personal trainner quando namorávamos, mas nós conseguíamos separar as coisas ... tipo as vezes eu ate xingava ele quandoele colocava muito peso nos exercicios e talz .... O que eu acho é q vc pode criar (e deve) uma intimidade com seu (sua) personal até mesmo para poder trocar algumas palavras durante as séries e os exercícios senão fica cada um com uma cara de nádegas olhando pra cara do outro .... E tipo se vcs se interessarem nessa pessoa, como ja estarão amigos, convide-a (o) para sair na sexta , sabado, num papo como quem não quer nada durante o treino do mesmo dia . Quem sabe né ? Quanto à questão custo X beneficio, esse meu ex-namorado trabalhava bastante com treinos onde ele só ia fazer a manutencao num só dia da semana. Tipo ele treinava a pessoa, estabelecia pesos e forma correta de fazer para o treino A (1 dia) B(outo) C(outro) e depois só ia 1 x por msemana para ir aumentando a carga , ver se a pessoa esta fazendo corretamente, analisar postura, mudar series, mudar exercicios e só cobrava a diaria. O pessoal gosta muito desse método pois é economico e vc realmente aprende como fazer . Bom, é isso !!! Beijinhos genteeeee
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