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scoot

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Reputação

  1. Toma 3 Yakult de manhã e 3 todinho anoite e dorme muito q vc vai ficar saradão .
  2. scoot

    Qual é a mágica!!?????

    só pode ser isso,mesmo .
  3. Gostaria de saber qual o efeito pulmonil gel e se tem alguma contra indicação
  4. Como sabemos , no treino nao anabolizamos nada (ja falei isso muitas vezes) entao seria desnecessario usar a creatina antes do treino . Algumas teses ainda indicam que voce cataboliza a creatina suplementada a pouco como defesa pra poupar a sua , evitando assim a saturacao. Consuma-a 5g apos a musculacao, espere cerca de 30 minutos e tome whey + malto, ou sacarose, ou dextrose. A creatina pode ser tomada qualquer hora do dia E qual o efeito da dextrose depois do treino Valeu
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