TAEKWONDO-MAN

É vou ter q acertar uma dieta boa mas o problema é q meus horários estão enrolados, ou vou mudar meus horários, rsrsrs. As dietas q já fiz orientadas por nutricionistas num deram muito resultado... os caras sempre dizem q só vou engordar quando tiver velho, q eu ñ ligue pra querer engordar agora

Blza, valeu pelas dicas.

Bom o q vcs indicam p/ eu usar? Eu tenho 1,70 e peso 52 um franguinho mesmo hehehe Eu pensei em algo parecido com myoplex pq vejo q minhas refeições são meio fracas por causa dos meus horários.

Já ouvi muita gente elogiando o myoplex, mas é caro demais. Queria saber se alguém conhece algo q seja parecido com o myoplex mas q ñ seja absurdamente caro.

100% pure whey protein da probiotica Massa 3200 Anti-Catabolic da probiotica To pensando em comprar esses dois, são bons? precisa acresentar mais algum malto, albumina, creatina???? ou só esses dois já ajuda

Eu tava procurando informação sobre o Whey e achei esse: "Pure Whey Power 7000 (60 tabs) - IntegralMedica" - em capsúlas, queria saber de vcs se em capsulas faz o msm efeito, pois seria mais práticop p/ mim? Essa marca é boa?

PUTZ EU VI UM TOPICO DE UM CARA DIZENDO QUE O TAL DE MYOPLEX CUSTA 250,00 É ISSO MESMO???? ALGUEM PODE ME DIZER QUAIS MARCAS BOAS DESSES SUPLEMENTOS ALBUMINA, MALTO, WHEY PROTEYN E CREATINA???

Oi pessoal! Eu to precisando ganhar peso e me aconselharam a comer de 3 em 3 h, só q pra mim fica meio dificil por causa do trabalho, tem alguma dieta adequada p/ o meu caso? Eu tb ñ sei o q comer pra surtir mais efeito a dieta. Dá um toque aí pessoal!

E qual a marca boa pra eu comprar desse Myoplex? Eu tava pensando em tomar também Malto e Albumina, mas ñ conheço as marcas boas, quais são as marcas indicadas?

CARA QUE MARCAS vcs usam desses suplementos BCAA, WHEY e ALBUMINA, Amino Power

poww valew aí pela ajuda galera MAS ALGUEM PODE ME AJUDAR NA CONSTRUÇÃO DE UMA DIÉTA PRA GANHAR PESO

Pow cara comer de 3 em 3 horas é meio complicado pra mim, mas diga o q vc come de 3 em 3 horas.

OI GALERA SOU NOVO AKI NESSE FORUM E ESTOU PRECISANDO DE UMA AJUDA EU TENHO 50 kg e 1,70 cm de altura e to precisando dar aquela engordada, já tomei um tal de mass way durante uma semana e ñ adiantou nada alguem aí pode me indicar um suplemento bom para engordar?? se quiserem podem postar as suas dietas para engordar, qualquer ajuda é bem vinda