poirot

isto mesmo nao que ela anula, mas dificulta a producao do atp. coisa que a creatina faz e muito bem, portanto café, soh descafeinado e longe dos guaranás.

me corrijam se eu estiver errado, mas voce bebendo enquanto come, vai diluir a comida no liquido, assim dificultando o encontro do substrato com as enzimas contidas na saliva, que por sua vez dificulta a absorcao dos nutrientes beber depois de comer, num eh legal, o bom seria 1hora depois de ter comido, mas como liquido eh absorvido rapidinho este problema eh minimizado

porque o post ainda noa foi trancado, nossa quanta besteira

comprei 300g da creatina da neo nutri e ai, o que acham dela? eh boa? paguei 48 pila

POSSO TOMAR A CREATINA, POS-TREINO, COM MALTO E WEY EU JAH TOMO MALTO E WEY COM SUCO DE LARANJA SERÁ QUE PODERIA ACRESCENTAR A CREATINA?

QUE GEMEOS ESTAO FALANDO DO FLAVIO E O GUSTAVO NUM ENTENDI ESSA PARADA DE ESQUECER MAS LEMBRANCAS

É ISSO AI, SUPLEMENTO JAH TAH DIZENDO EH ADICIONADA A SUA DIETA, SEM A EXCLUSAO DE ALGUMA REFEICAO, UMA DUVIDA, SERÁ QUE EH CABIVEL COMER ANTES DE DORMIR, DIGO TIPO DEPOIS DA CEIA NA MINHA CEIA EU COSTUMO COMER MINGAU DE AVEIA COM FIBRA DE SOJA =)

opa nao sabia que agora nao se faz a saturacao, porque?

OPA VALEU PELOS ESCLARECIMENTOS AGORA JAH SEI E QUAIS OS OUTROS TIPOS, ONDE POSSO ENCONTRAR?

pode parecer uma pergunta meio estupida, mas o fato eh que num sei o que é eh um tipo de fibras musculares, em cada individuo? e tem outros tipos? aê dah uma esclarecida blz

blz entao, toh tomando com suco de laranja, bem eu correndo qdo saio da academia dah pra chegar em casa em 5min. levando em consideracao o tempo de preparo do suco+malto+wey eu tomo 10 min. apos o treino, tah bom este tempo?

se observar, vai ver que sao 100g por porcao, entao, 100g de ovo de galinha e de codorna da no mesmo

pra maximizar os resultados do wey protein, (o meu eh da designer) 80% de proteina eh melhor tomar na agua ou no suco tava tomando na agua, mas como o sabor eh chocolate resolvi ir pro leite

bem li todos os post e sou iniciante vai ser a primeira vez que tomarei wey, bem para melhor absorcao/aproveitamento, eh recomendavel tomar 4min apos o treino, com agua?

bem mas era melhor tirar o suco, pois tem um ph diferente do queijo por exemplo, e outra eh melhor tomar o suco apos comer, pois a melhor coisa pra umidecer a comida eh a saliva, que contem as enzimas necessarias pra se misturar ao substrato (nutrientes da comida) para melhor aproveitamento, assim, nao dilui em nada