malto = IG moderado sendo liberado gradativamente
dextrose=IG alto de rapida absorcao
por iso mts tende a consumir malto antes ou durante o treino e a dextrose no pos treino, porem a relacao de IG dos 2 estao bem proximas n tem asim uma diferenca gigantescas a relacao dos IG
abracos!!
fera as melhores q tem sao da peter food, milenium e da saltos apesar q na minha city esa da saltos n existe e quase ningem conhece, ja q possuem uma concentracao baixa de carbo e boa relacao proteica
abracos!!
Fera eu preferia tomar 1 no cafe ja q mt dificil vc ingerir tanta gordura durante esta refeicao 2 antes do almoco e 3 antes do jantar ja q o acumulu de gordura a noite é maior ja q seu metabolismo tende a estar diminuindo
abracos!!
vei ja comeca por uma coisa qem geralmente manja de suples é endocronologista entao qd for procura por suples vai nele pq nutricionista na sua maioria n gosta nem de pasa suples pasam so alimentacao ainda teve sorte dela pasa..e pasando erado ainda fala serio..unico q se deve para é creatina e ainda por cima n a estudos q comprovam esta parada ai mais geralmente se para
abracoss
coloca-se sim um malto ou dextrose mas nd adiantara td iso de suples se sua alimentacao n estiver nos conformes...os suples tao mt bom
abracos agora manda bala ai
de acordo c o gui silva comer + suples= resultados bons
suples - comer = resultados minimos
dese jeito vai ter q tomar hiper de 3 a 4 vezes ao dia pra ter resultados e tendo risco de da diarreia hipoglecemia caso consuma antes do treino ou seja é de se pensar para tomar suplesss
abracos
olha n sei como ta por ai a qestao de falsificacao....claro q pulmonil sem comparacao melhor q tem porem da brontel pego direto da distribuidora ou seja se n 100% 90 % de ser original
abracos!!