ratpol

Realmente você agora sim especificou certinho para ...vamos dizer assim leigo no assunto fiquem por dentro com mais detalhes apesar de ser mto difícil, praticamente impossível prescrever um objetivo correto sem uma anamnese como vc comentou em outra oportunidade. Obrigado pelo espaço, voume esforçar para responder com muita objetividade e consciência, que esse é, ou deveria ser o objetivo do fórum, que com certeza os MODERADORES fazem sua parte muito bem. Vlw mesmo. Em relação a pergunta me prontifico a pesquisar o assunto mais recente posível para dara dar uma opinião mais precisa. Abraços

Concordo sim vit, é que a questão se aprofundou muito em relação a imersão em água gelada e tal, foi apenas um comentário partindo desse raciocínio.

Na tabela nutritiva da levedura que você toma por um acaso é citado "ÁLCOOL" ???????????

Falou e disse vit complementou legal. Aqui apenas uma possibilidade, uma opinião. Lesão no esporte é um assunto complexo, porém deverá ser tratado por um profissional no assunto. [ ]´s

Você muda completamente o rumo. Hemogenin é muito hepatotóxico, vai te causar sérios danos hepáticos. Você deverá postar este assunto no fórum Anabolizantes!! Vlw.

Manda ver!!!! É isso aí se programando legal da pra fazer tudo!!!!!

Amigo sou fisioterapeuta e estas dores no seu joelho pode ter relação sim com os exercícios realizados quando você era mais novo. Primeiramente vou explicar o fato de sua idade e treinamento: Na idade que você treinava você ainda estava em fase de crescimento, ou seja, as epífises de crescimento ainda estavam presentes, elas são responsáveis pelo crescimento ósseo longitudinal. Quando submetido a cargas essa cartilagem da epífise vai sofrendo microlesões aumentando o ritmo de calcificação, e por não estar preparado para sofrer esta ação ocorre sobrecarda nos tendões e ligamentos articulares. Intão você pode estar com uma Tendinite no Supra-Patelare fora o encurtamento dos músculos ísquios-tibiais(região posterior da coxa) Fazendo um trabalho consciente e correto de alongamento destes grupos musculares e utilizando alguns artifícios naturais como a crioterapia(gelo no local por 15 a 20 minutos). Estes são parâmetros para você ter uma idéia do que pode estar acontecendo com você, mas aconselho sim é procurar um especialista para uma boa avaliação. Não basta apenas você comentar com palavras~. Para um bom e correto diagnóstico são necessários três etapas: - Histórico do paciente - Avaliação clínica - Auxílio a imagem(complementando o diagnóstico) Não tome iniciativas sozinho sem ajuda de um profissional isso pode trazer sérios danos podendo te levar a uma cirurgia de simples a mais complicada, tirando você de suas atividades normais por no mínimo 4 meses(isso sem poder levantar peso ou atividades de impacto como artes marciais) Ahhh os impactos que as atividades marciais também provocam microlesões calcificando regiões importantes que servem para absorver impacto, o que pode estar causando estes estalos, ou até mesmo o impacto da patela com o côndilo femoral, causado pelo desequilíbrio muscular como ja foi explicado acima. Espero ter explicado com poucas palavras a sua "lesão??" Se eu puder ajudar de alguma outra forma....... manda ver aí que vou tentar ajudar vlw. [ ]´s

Quanta asneira meu Deus !!!!!!!! O Vit eh o q mais tem razão aqui.. Banho frio após os treino ocorrerá um choque térmico que pode ser prejudicial podendo adquirir uma virose(gripe) ou uma contratura muscular, sendo que o objetivo pós-treino é de relaxamento para uma boa mobilização de ácido lático, porisso um banho morno é o ideal. Agora para atletas profissionais ja é outro departamento..ainda muito controverso essa de emergir em uma banheira gelada. Ocorre que uma vasodilatação ocorre nos primeiros 5 minutos em que o atleta fica mergulhado, após isso ocorre uma vasoconstricção dificultando a eliminação de toxinas que são fabricadas pelo músculo durante o trino e uma delas é o ácido lático. Um banho dura aproximadamente 10 a 15 minutos ou mais trazendo apenas malefícios do que o contrário. Intão galera banho morno ao natural nada de gelado.

É um assunto que eu adoro...cerveja e churrasco. Tomo cerveja ou vodka todo fds....com certeza evitar de ingeriri bebidas alcoolicas em dia de semana(dias de treino e suplementação)seria o ideal pelo seguinte motivo; o álcool acelerao metabolismo hepático(fígado), se vc estiver tomando algum suplemento e ngerir bebida alcoolica vc estaria eliminando uma boa parte de nutrientes contidos no suplemento, e não somente isso o álcool agride a mucosa que protege o estômago, ja com a suplementação o estômago fica mais sensível e juntamente com o álcool causam alguns danos podendo levar a uma gastrite(inflamação nas paredes do estômago provocado pela destruição da mucosa de proteção, e reação química(álcool)). Outro fator eh que o álcool tem um efeito em nosso organismo ele cataboliza mto pelo aumento do metab. e faz com que ocorra a proteólise(quebra da molécula de proteína)ou seja, perda de massa muscular por esta ação. Aviso aos bebuns de dias de semana, evitem pois o seu dinheiro e saúde estão indo pro espaço. Não vamos passar a vida vivendo de academia mas evitem essas associações, podem e serão desagradáveis futuramente. O FÍGADO agradeçe. [ ]´s

Eu apenas indiquei umas das marcas que ele citou, mas ele pode escolher outra sim, das nacionais só não aconselho da Probiótica pelo preço oferecido que é próximo ao importado. Você pode utilizar Whey da Integralmedica que é bom!! Como você citou Animal que é um suplemento caro, ai citei marcas à altura. Faça a opção, mas não deixe de tomar proteína. Lembrando que a ingestão de proteínas requer a ingestão de bastante água, o que é muito importante para não ocorrer sobrecarga renal. [ ]´s

Olha você pode comprar o Triple Whey Protein da Universal que é muito bom viu mas terá que desenbolsar em torno de R$75 a 80 pau um pote de 910g..Essa proteina é muito boa tres tipos de proteina e contem Glutamina tb. O Amino vc pode tomar logo que terminar de fazer o último aparelho. Aconselho o da Twinlab. Mas se vc quiser ficar soh com o Animal ele ja te da um bom aporte de amino....mas vc pode tomar sim!!!! Se tiver mais alguma dúvida...manda aí que vou tentar ajuda blz!! [ ]´s "Não desperdiçe água, beba Cerveja"

Acontece o seguinte meu caro, quando se toma Animal Pack que tem uma vasta tabela nutricional, ele não só serve para dar força e disposição na hora do treino mas ajuda em um importante efeito pós treino, que é a recuperação do glicogênio na célula muscular, isso pelo Animal ter um efeito de seus nutrientes prolongados, e o que não for absorvido ou estiver em excesso é eliminado na urina. Contribui também quando se ingere proteína ela não é absorvida pela simples ingestão pura de proteína e necessita de alguns aminoácidos para melhorar sua absorção o q o Animal pode forneçer também, apesar de Shakes de Proteína ja conter estes aminoácidos. Já tomei 3 potes de Anim Pack não seguidamente eh claro, e tive ganhos visíveis dando pra sentir a diferença, pois aumentando a força aumenta-se a carga e aumentando a carga aumenta o efeito hipertrófico. O acompanhamento de protína é sim muito essencial aconselho a tomar Whey antes de dormir pois eh durante o sono que ocorre a síntese(absorção) das proteínas. Espero ter ajudado. vlw

Querida Qrida, "minha cara", rs Os sontomas que você sente de vista embaçada é porque sua pupila se dilatou como efeito do estimulante, você deve ser sensível, tome muito cuidado. EFEDRINA PODE ATÉ MATAR TOME MUUITO CUIDADO. No caso da aspirina, eu não vejo nenhum fator de associação mas sim de preocupação. Se você tiver alguma cardiopatia já é contra-indicação a utilização de estimulantes. A aspirina tem ação anti-coagulante caso você tenha hipertensão ou uma idade avançada(>35anos) suas chances de ter um DVE(Doença Vascular Encefálica(Derrame)) já aumenta muito. Cuidado com aspirina tome só em suspeita no início de gripes e/ou resfriados ainda não se tem nada comprovado dos benefícios de se ingerir aspirina. O caso acima que eu citei são para pessoas predisponentes e/ou com a enfermidade já instalada, também casos mais raros. Espero ter ajudado, se tiver mais alguma dúvida vou tentar esclarecer. [ ]´s

Caro colega!! Você esta ingerindo dois estimulante ao mesmo tempo, sendo um deles (efedrina) poderá lhe causar dependência química e outras mais, você pode estar correndo sérios riscos. Caso for ingerir alguma escolha a cafeína que tem suas ações bem menos agravantes. Alguns dos efeitos colaterais são: Taquicardia Tremores Taquipnéia(aumento da freq. resp) Aumento da PA(pressão arterial) E alguns outros efeitos.. A vista trêmula e embaçada quer dizer que você ingeriu uma quantidade excessiva destes estimulantes do que é chamado de Superdosagem tendo como conseqüencia estes efeitos colaterais, que também podem ocorrer nas dosagens normais.

Não acho que você teria necessidade de tomar Xena, o seu você está dentro do peso ideal `a sua altura, mas se quiser tomar, não tome nos dias off. Por ser um termogênico haveria a necessidade de um trabalho aeróbico para que seu metabolismo aumente e ocorra um melhor aproveitamento e ação do Xena. Malhe um pouco mais de tempo sem tomar essas babozeiras, caso não tenha um efeito emagrecedor, aí sim você pode esperimentar. Esclareci.????????? []´Rodrigo