Polêmico

De boa cara,vai malhar e suplementa,vc tá com 18 anos pelo q vi no nick,vai ao natural mm q vc vai longe só com treino e suplementos mm.

Para de tomar essas paradas cara,tá vendo q tá mexendo com seu sistema nervoso,cardiaco....Depois pode ser tarde....Só um toque,pq um cara da antiga academia q eu malhava começou a tomar bomba,2 meses depois o cara morreu...Não sei o q ele tomou,só sei q me disseram q o cara tava de boa na casa dele,com dor no abdomen,e logo depois o cara apagou,morreu na hr.....Naum to falando q isso vai acontecer,mas ce liga,as coisas naum acontecem soh com os vizinhos naum cara....Flw

Isso vai de pessoa pra pessoa,depende mto de qts vezes a pessoa ce alimenta por dia,o certo pra qm qr Hipertrofiar eh comer 8 vezes por dia,fora o Whey q fornece 22 a 24 gramas de proteinas...Mas carne,Leite,tem bastante proteina....Mas 1,5 gramas de proteina por kilo jah eh suficiente,dah pra consumir sem problemas ce alimentando direito...Mas vale lembrar q o Carboidrato eh tão importante qto a Proteina pra Hipertrofiar.

Ah mano,vai malhar e toma suplemento,Whey,Creatina,Hipercalorico,eskece isso de Hemogenim,vc tah me parecendo mto sem força de vontade cara.

Pode tomar tranquilo cara,o unico efeito Colateral eh q dá um sono terrivel nos primeiros dias....E vc deve tomar 30 minutos antes do almoço e do jantar.....Toma umas 2 caixas por mes q esta bom.....Ou faz q nem eu já fiz,qdo tomava....Eu usava soh qdo estava sem fome(coisa rara),por isso cmg uma caixa durava qse 2 meses,pq eu soh tomava 1 comprimido qdo tava sem apetite mm...hehe....Flw

Naum falei para ele naum malhar cara....E sim pra ele pegar leve.....Ele tem 14 anos apenas,ele fazer condicionamento fisico já esta bom....Qdo ele chegar na faixa dos 18 ai sim ele põe pra arrebentar....Mm pq,com 14 anos ele naum tem estrutura fisica pra aguentar cargar altas,isso q eu quis dizer,eh uma questão lógica,ele naum esta preparado pra pegar pesado,ainda.....Sacou?

Como não tem fundamento meu camarada?....Td mundo sabe q Creatina da retenção de liquidos dentro da celula muscular.....Vc q não sabe o q esta falando.

Vc tem q ter consciencia de q naum pode qrer pegar pesado demais,....na sua idade vc deve mais eh fazer condicionamento fisico,qdo chegar nos 18 passa pra Hipertrofia.....Eu tenho 21 anos malho a 2 anos,comecei com a idade certa pra malhar....Pq vejo a mulekada de 17 anos na academia q malha a 3 ou 4 anos,e o Fisico naum desenvolveu,isso pq eles naum chegaram no auge,ou seja,ainda estao desenvolvendo,e eu com 21 anos em 2 anos de Academia to com o corpo bem legal,mas isso pq já desenvolvi td q tinha pra desenvolver.....E isso de parar de crescer eh pura Lenda.....Mas eu aconselho pra vc fazer Natação,mas ce qser mm fazer Academia,pega leve e faça apenas condicionamento fisico.....Flw

Bom cara....A Creatina eh mto boa para ganho de força,isso eh inegavel,ela tbm te da uma aparencia mais inchada,pois retem agua nos musculos,porem este efeito eh temporario,pois qdo vc para de tomar Creatina,os musculos "desincham" pois a retenção diminui......O Whey Protein eh diferente,qdo vc malha,esta desgastando os musculos,e o whey serve para reconstrução muscular,ou seja,ele constroi massa magra(musculos),q ao contrario da Creatina,naum se perdem,pois a Creatina naum reconstroi musculos,e sim retem agua,deixando ele com aparencia de grande e inchado.....Resumindo,acho q uma combinacao de Malto,Creatina,e Whey eh a melhor suplementacao pra qm qr ganhar massa muscular....Cada um com uma função especifica.....Flw

Galera,eu vi no Animal Planet,q os Ursos engordam 900 gramas por dia,mas a diferença eh q eles comem mais de 30 kilos de peixes e frutas por dia.....Ce este cara comer 30 kilos de Frutas e peixe como os Ursos ele fika fortinho....O.o......Ai meu deus cada uma q vejo neste forum.....Eu malho a 2 anos e naum to nem a metade do q qro....Só isso q tenho a dizer!!!

Cara,vc deve evitar cafeína qdo esta tomando Creatina,pq a Cafeína neutraliza o efeito da creatina no corpo....Agora,ce vc naum esta tomando creatina,naum vejo problema algum em ingerir cafeina....Mas em doses pequenas,um pouco de manhã e um pouco de tarde,como vc disse que bebe mto,nda demais eh bom pro organismo,ve ce consegue dar uma diminuida na cafeina,mm pq atrapalha no sono,e no aspecto psicologico,pois causa alteracoes psicologicas,tais como nervosismo....Porem tbm tem beneficios como deixar a pessoa mais disposta e ligada,visto q eh por isto q tomamos um cafezinho logo ao acordar.....Flw

Ter um corpo definido, baixar o percentual de gordura, é o objetivo procurado por muitas pessoas sejam elas atletas ou não. Levando em conta esse fato, cada vez mais pessoas tem lançado mão desse tipo de produto. Com o aumento do consumo dos termogênicos vários laboratórios lançam novas marcas, prometendo cada vez mais. O princípio ativo dos termogênicos é o aumento da temperatura corporal, acelerando o metabolismo. Na sua maioria com a combinação E/C/A e outros compostos auxiliares. Na minha opinião são produtos realmente eficazes, porém podem causar dependência (devido a efedrina) e pessoas com problemas cardíacos não devem utiliza-los. Agora os mais famosos do mercado: Xenadrine RFA-1 Considerado pela maioria o melhor termogênico do mercado, promete rápida perda de gordura sem perda de massa muscular. Vem com 120 caps. Custa em média R$ 90,00 no mercado nacional. Duas capisulas de Xenadrine contém: Citrus Aurantium (4% synephrine): 125mg MaHuang (6% ephedrine): 335mg Guarana Extract (22% caffeine) 910mg White Willow Bark (15% salicin): 105mg Acetyl L-Carnitine: 100mg L-Tyrosine: 80mg Ginger Root: 50mg VitaminB5: 40mg Outros ingredientes: Calcium Phosphate, Talc, Gelatine, Magnesium Stearate. Animal Cuts (Universal) Famosa por seus paks (saquinhos) a Universal lança seu mais poderoso termogênico que segundo ela é o melhor do mercado. Vem com 42 saquinos, dá para 21 dias (ciclo completo). Custa R$ 80 em média no mercado nacional. Cada saquinho contém: Amount Per Serving % Daily Value* Niacin (as niacinamide) 10 mg 50% Vitamin B6 (as pyridoxine HCl) 2 mg 100% Thermogenic Complex 575 mg ** Ma-Huang Extract (8% ephedrine alkaloids) ** Green Tea Extract (12% epigallocatechin gallate) ** Bitter Orange Extract (4% synephrine) ** Cayenne (fruit) ** Lipotropic Complex 75 mg ** Choline ** Betaine (as hydrochloride) ** Inositol (as monophosphate) ** Metabolic Complex 900 mg ** Guarana (22% caffeine) ** Carnitine (as L-carnitine) ** Herbal Diuretic Complex 900 mg ** Dandelion (root) ** Uva Ursi (root) ** Thyroid Complex 175 mg ** Guggul (2.5% guggulsterones) ** Soy Isoflavones ** Insulin Potentiators 100 mg ** Alpha Lipoic Acid ** Chromium Polynicotinate ** Chromium Picolinate ** Nucleotide Regulators 300 mg ** Phosphate ** Inosine ** Phosphatidylcholine ** Neurotransmitter Regulators 250 mg ** St. John's Wort (0.3% hypericin) ** Tyrosine (as L-tyrosine) ** Animal Cuts Complex 812 mg ** Citrilene™ (hydroxycitric acid) ** Grapefruit Extract ** White Willow (bark) ** Phenylalanine (as L-phenylalanine) ** Citrus Bioflavonoids ** *Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. ** Daily Value not established. Outros componentes: Potassium Phosphate, Magnesium Phosphate, Magnesium Stearate, Gelatin, Stearic Acid. Each 1 pak contains 18g or Ephedrine Alkaloids, 2mg of Synephrine and 200mg of caffeine. Ripped Fuel Versão melhorada do já consagrado Ripped Fuel. É um produto novo que promete. Vem com 60 caps. Cada 2 caps comtém: Coleus Forskohili 166mg guarana 200mg mahuang 20mg citrus aurantium 5mg Ingredientes: Citrus Bioflavonoid Complex, Green Tea Leaf Extract, Ginger Root, White Willow Bark Extract, Cayenne Fruit

Bom cara,o Myoplex sem duvida eh mais caro,mas os ganhos são bem confiaveis....Eh soh pesquisar no Forum,q vc vai ver q a maioria q utilizou Myoplex,teve bons ganhos.....Soh q ele custa R$150,00 chutando baixo,este outro suplemento naum conheço.....Flw

Bom,tomei Whey protein durante 3 meses seguidos,só q agora to meio sem grana pra comprar outro pote,não to no desespero pois estou suplementando com Creatina e Maltodextrina....Pra compensar a falta de Whey Protein no pós treino estou comendo 1 lata de Atum e 4 ovos cozidos(2 a cada 1 hr)....Mas o q mais posso comer pra compensar a falta de proteina???

Na pratica as duas servem pra mm coisa,ganho de força,energia,e massa muscular....Só q a Micronizada é mais fininha e de mais rapida absorção,é a mais recomendada pra tomar no pós treino,pois é absorvida mais rapidamente,só isso,unica diferença.