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Pepe80

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  1. Não sei exactamente como - penso que é com Hormona de Crescimento - mas que há vários casos de pessoas com 18 anos que ainda cresceram, há. Eu próprio conheço um caso de uma pessoa que ainda cresceu um bocado entre os 18 e os 20 anos, uns bons 5 a 6 cm. De resto há casos de jogadores de futebol aqui em Portugal, baixinhos, que fizeram tratamentos no final da adolescência e conseguiram ganhar altura. Estou a lembrar-me do José Dominguez do Sporting. Um endocrinologista deve saber esclarecer isso para você, se no seu caso concreto é ou não possível...
  2. Pepe80

    Corrida 12 minutos.

    2066 metros nem é muito... Você costuma fazer exercício físico (aeróbico)? Se sim, é bem possível que você consiga completar essa meta! Se não, eu faria um mínimo de 20 minutos, ritmo moderado, 3 a 4 vezes por semana. É assim que eu faço e os resultados são consistentes, cada semana você sente sua capacidade de corrida aumentando. E claro ter cuidado na alimentação.
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