FirehawkBR

Olá Alvaro, se puder me passar o contato do médico fico agradecido. O que seria HMB ? Quanto às vitaminas, o Vitergam só tem algumas delas. Qual complexo vitaminíco e sais minerais você tomou ? Abraços, Marcelo

Olá Álvaro, tudo bem ? Minha maior preocupação é com a proteína para evitar quedas de cabelos e unhas fracas. Você conhece algum médico ortomolecular bom aqui em SP - Capital? Eu estou tomando Vitergan Zinco apenas 1 vez por dia ? Outra coisa, o que seria HMB ? Quanto ao Whey, comprei o 3Way da Probiótica, acho que estou bem servido, né ? Abraços, Marcelo

Opa, tudo bem ? Eu tenho 1.82m e agora 120 Kg. Olha, minha dieta pode comer quase de tudo, por enquanto, só não pode doces e sementes como amendoim e pistache. Preciso ainda regular os carboidratos, quanto menos melhor, até chegar no peso ideal, lá pelos 90 Kg. O problema é que come-se de tudo, mas em muito pouca quantidade. Tipo um prato com 150 a 200g de comida, agora no começo. Ou seja, não vou conseguir comer as 60 a 80 g de proteínas necessárias por dia. Muita gente perde cabelo e fica com as unhas fracas por causa disso. Eu quero evitar tudo isso e ficar saudável. Minha nutricionista que trabalha junto com o médico já tinha me falado do Nutren Active, vou começar a tomar amanhã, mas ela acha "besteira" fazer complemento proteico, o que eu não concordo. Sobre as barrinhas, precisava de alguma coisa com pouquíssmo carboidrato e gordura e muita proteína. O que você me recomenda ? Procurei por High5 e achei muitos produtos ... Será se o 3 Whey da Probiótica dá conta do recado ? Além dele e do leite com Nutren, queria comer uma barrinha no lanche da tarde, mas todas que achei tem muito carbo. Obrigado pela ajuda, Marcelo

Pessoal, é minha primeira mensagem no grupo, apesar de ler o fóum há meses. Vim postar aqui porque sei que tem gente que conhece do assunto. Tenho 36 anos e fiz há menos de 1 mês a cirurgia de redução do estômago (gastroplastia). Em 26 dias, foram-se 15 Kg. A questão é que principalmente nos primeiros meses, come-se muito pouco. A ingestão de proteínas fica muito comprometida. Eu faço 1:30h / dia de caminhadas/corridas leves. Minha nutricionista diz que não preciso tomar nada. Só que todo mundo que não toma nada, perde cabelo, fica com as unhas fracas. Na época que malhava, tomava o Designer Whey da DNA (www.dna.ind.br). Minha dúvida principal é a seguinte: 1. Esta empresa é CONFIÁVEL ? Ví que tem registro na ANVISA, mas dá para confiar nos rótulos do produto - na quantidade de proteínas ? 2. Alguém recomenda outra marca, que seja CONFIÁVEL preço é secundário, já que complementação, para mim, virou questão de saúde. 3. Existe algum produto melhor para complementação proteica do que o Whey, a aqueles compostos de Proteína Total, seriam melhores ? Grato pela ajuda de vocês, Fire