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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Bom dia Pessoal, MONSTER NITRO PACK NO2 x ANIMAL PACK x Extra Pack NO2 Estou querendo usar um desses suplementos e estou em duvida de qual. Alguem sabe me dizer vantagens e desvantagens, diferenças mais gritantes e qual deles da mais resultado para ganho de massa resistência e força. Estou pensando em usar ele antes do treino e logo apos Whey. Obrigado.
  2. que energetico vc esta se referindo q tomou as 11:00?? malto dextrina?? a mistura naum tem problema ... como vc disse ... vc tomou albumina + 2 copos de agua com creatina e + 1 copo de malto .... tudo isso até as 11:00h, o q deve ter feito vc vomitar foi o exeço de coisa consumida em pouco tempo, sua barriga devia esta completamente lotada condo foi treina ... ai naum tem quem aguente mesmo ... divida melhor sua suplementação ... sugestao: tome albumina quando acordar maltodextrina durante ou apos o treino .. e divida a creatina no deccorrer do dia em 4 doses de 5 g cada durante o periodo de saturação. a ... albumina antes de durmi tbm ...
  3. kkkkk compra em aualquer lugar q venda produtos naturais ... tem em bastante farmaxias e lojas de suplementos .... 5g de cada um num copo de agua é o suficiente .... ou joga no suco ,,, pra tira um pouco o gosto ruim ... pode ser suco de laranja ,,, uva ... por exempo
  4. baum ... eu posso te indicar : guarana em pó + catuaba + ginseng uns 30 min antes do treino ... eu to tomando isso e da um gas legal !!! sem conta q é tudo baratinho e dura bastante.... e acredito q naum tenha nenhuma contra-indicação e muito menos colaterais ,,, manda mais ou menos 1 colherzinha de sopa de cada um .. mistura tudo com agua e manda bala ... rs...
  5. leva a whey pa academia ... tomando imediatamente apos o treino de preferencia com uma dose de maltodextrina misturado ... procure jantar apos no minimo 1 hora depois de ingerir a whey. dependendo do horario do seu treino .. se for muito tarde ... seria legal se conseguisse jantar antes ... tipo 1h e 1/2 antes do treino ....
  6. e ai andre .... pelo jeito vai manda tudo mémo.... antes do treino tira o malto .... manda banana por exemplo .... Anderson Moreira Filex Informática www.filex.com.br
  7. creatina - malto - whey protein - hiper calórico - bcaa - glicodry 1º (bcaa glicodry) pode deixa guardado ... creatina .... sempre depois do almoço - sem saturaçao. malto + whey- logo apos o treino hiper calorico - manha e noite
  8. primeiro .... vc comesso a treina agora ... minha opniao é q naum deve toma nada por inquanto ... treine no minimo uns 2 ou 3 meses se alimentando bm e consumindo bastante agua ... depois a sua suplementacão vai depende do seu porte fisico e o q vc deseja ... eu naum indicaria nenhum tipo de massa caso naum seja tao magro .... pode ser implicancia minha mais acho q da bastante barriga e almenta bem massa gorda ... principalmente quando ta comessando a treina ... depois desses 2 3 meses treinando puro eu indicaria uma suplementação basicona .... mais q na minha opniao é a melhor: albumina - manha e antes de durmir whey + maltodextrina - logo apos o treino as marcas e qualidades de cada um vai depende do bolso de cada um ... mais basicamente o malto é tudo a mesma coisa e a albumina muda muito pouco de uma marca pra outra .... o q no caso eu indicaria a de salto's (o problema é q so tem sabor natural... e é ruim pacaramba .. quase intomavel) e a da probiotica a super albumina milenium 75% .... é excelente tbm .... a whey ja vaia bastante os valores .... vai do seu bolso mesmo ... caso tenha algo errado se puderem me corrigir antes de passar a valer a minha opniao ..... abraços
  9. de q cidade vc é?? se naum achar a de saltos, procure pela Super Abumina da Probiotica ou qualquer uma q seja 75% ou 80% , o ruim da saltos é a naum tem sabor .. ou seja .. sabor natural da albumina ... é dificil de descer hem ...
  10. e ai irmao blz?? axo q entendo suas duvidas ... eu tbm vou fazer meu primeiro ciclo e tbm tava com umas 500 duvidas .... veio acho q para seus objetivos eu usaria somente dura!! de 12 a 16... naum gosto muito da deca pois da uma aparecia munto de inchasso..(retem muito liquido) toma 2 por semana (para 5 6 kilos eu tomaria 12) eu quero crescer tbm .... mais quero crecer tincado ... meu ciclo vai ser o seguinte: 1° semana 500mg Dura 2° semana 500mg Dura 3° semana 500mg Dura 4° semana 500mg Dura + 1ml Stanozolol ds/dn 5° semana 500mg Dura + 1ml Stanozolol ds/dn 6º semana 500mg Dura + 1ml Stanozolol ds/dn 7º 1ml Stanozolol ds/dn 8º 1ml Stanozolol ds/dn 9º 1ml Stanozolol ds/dn Stanozolol = winstrol= cimol (eu vou usar cimol - menos falcificada e um pouco mais concentrada win 50ml/ml cimol 60 ml/ml) dn/dn= dia sim dia naum e tome as proteços necessarias para o ciclo desejado!! bom ... eu so meio novato .. entao gostaria de pedir uma ajuda ai pra galera q manja e q me corrija se eu estiver errado em algo pra q naum atrapalhe o maninho ai .. veio ... qualquer coisa q eu possa te ajudar é so me procurar ... faleu
  11. E aí, Firmão. Eu tomei o THERMA PRO e o THERMA SIZE, com o PRO eu perdi 10 KG em 1 meses, e com o SIZE 5, se não existe mais o THERMA compre o THERMO PRO da Americans... Ele tem o mesmo efeito, dá um gás nervoso, o SIZE eu achei fraco, já tomei dos 3 o melhor é o THERMO PRO. Abraços!!!
  12. wsock

    Musculação x Lutas

    concordo plenamente ... eu num faço isso pois naum tenho a parte da manha ... heheh so trampando .. entao naum forco o thai e musc a noite ...!! mais se vc tem disponibilidade pra treina na parte da manha .. acho q nenhum problema .. faz tempo q trena thai?
  13. wsock

    Musculação x Lutas

    Tbm treino musculacao e muay thai ::>>> thai 3 5 e sabado.... musculacao 2 4 6 meu treino é abc msm... mais tbm tenho duvidas e gostaria de sugestoes!! abracos
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