Ae galera...
Eu treino Hipertrofia... e to fazendo serie de 4 com 12-10-8-6 repetições
Minha dúvida é a seguinte... Essa forma de repetição, onde diminui as repetições e vai se aumentando o peso, é BOM para HIPERTROFIA ??
Pq um amigo me disse q treino de Hipertrofia.. são repetições fixas, tipo 3x8 rep... agora não sei... E ae , o q vcs acham ???
Valew !!